强迫俯卧位是一种通过采取俯卧方式来减轻脊背肌肉紧张程度的快速止痛方法，适用于脊椎疾病患者。以下是一些具体的操作建议：

1. 选择合适的表面：选择一个平坦、舒适且有支撑力的表面，如硬板床或瑜伽垫。避免在过于柔软或不平整的表面上进行，以免影响效果或加重疼痛。

2. 调整姿势：患者应平躺于选定的表面上，双臂自然放于身体两侧。慢慢将上半身抬起，使胸部离开床面，同时保持头部和颈部的自然伸展。注意保持呼吸均匀，避免憋气或过度用力。

3. 使用辅助工具：根据需要，可以在腹部下方放置一个小枕头或折叠的毛巾，以提供额外的支撑和舒适度。这有助于减轻腰部的压力，并进一步放松脊背肌肉。

4. 控制时间和频率：每次强迫俯卧位的时间应根据个人情况而定，一般建议从短时间开始，逐渐增加至能够耐受的程度。每天可以进行多次，但应避免过度疲劳。

5. 结合其他疗法：强迫俯卧位可以与其他物理治疗方法（如热敷、按摩等）结合使用，以增强疗效。但在实施前，最好先咨询专业医生或理疗师的建议。

强迫俯卧位是一种简单而有效的快速止痛方法，特别适用于脊椎疾病患者。每个人的身体状况和反应不同，因此在实施时应根据自身情况灵活调整，并在必要时寻求专业帮助。