3月份西藏平均温度在-5°C到15°C之间,昼夜温差大,高海拔地区寒冷,河谷地带白天较温暖,天气多变,需注意防寒防晒。
区域气候差异显著。藏东南的拉萨、林芝等地,白天最高气温可达10°C至15°C,夜间降至0°C以下;藏北那曲、阿里等高海拔地区,白天平均气温约-5°C至5°C,夜间低至-15°C。冰雪未融的雪山、湖泊周边体感温度更低。
昼夜温差达10°C至20°C。白天阳光充足,紫外线强烈,体感较舒适;日落后气温骤降,需添加羽绒服、防风外套等保暖衣物。室内供暖有限,夜晚住宿建议选择有暖气设备的酒店。
天气波动频繁。3月西藏处于冬季向春季过渡期,可能出现大风、降雪或短暂雨夹雪。高海拔山口如米拉山、珠峰大本营沿线易受降雪影响,需关注实时路况;河谷地区如雅鲁藏布江流域,晴朗天气较多,适合户外活动。
旅行建议:采用“多层穿衣法”,携带抓绒衣、冲锋衣、保暖帽等;备好防晒霜、墨镜抵御强紫外线;车辆配备防滑链,避免早晚赶路;高原反应风险仍存在,避免剧烈运动。
总体而言,3月西藏气温偏低但适合错峰旅行,合理规划行程并做好防护,可体验独特的雪域初春风光。