关于在外地缴纳社保后选择是否转回老家的问题，以下是综合处理方案及注意事项：

一、社保转移回老家的处理方式

1. 转移条件

   需满足“三地只保留一地参保”的原则，即：

   • 老家（户籍地）和外地均缴纳社保；

   • 需办理退休手续；

   • 两地社保缴费年限累计计算。

2. 转移流程

   • 单位办理转出 ：由原参保地社保机构开具《参保缴费凭证》；

   • 提交材料 ：携带身份证、离职证明、参保缴费凭证至老家社保局办理转出手续；

   • 转入办理 ：老家社保局审核通过后，将个人社保关系转入户籍所在地社保局；

   • 待遇享受 ：转入后社保年限累计计算，退休时按新参保地政策领取养老金。

3. 特殊情况处理

   • 若两地存在缴费基数差异，需补缴差额或退费；

   • 若已达到退休年龄但未办理转移，需选择一地保留社保（通常为户籍地或长期居住地）。

二、选择继续在外地缴纳社保的方案

1. 保留外地社保

   若因工作原因需继续在外地缴纳社保，可向原参保地申请终止参保关系；

   • 转移材料 ：提供身份证、离职证明、参保缴费凭证等；

   • 待遇影响 ：基本养老保险关系随转移，医疗保险需重新参保。

2. 两地社保重复缴纳处理

   • 确认重复 ：通过社保局或12333平台核实是否重复缴费；

   • 选择保留地 ：根据工作/居住地选择保留社保，需办理停缴和转移手续；

   • 补缴差额 ：若两地缴费基数/比例不同，需补缴差额。

三、注意事项

1. 转移时效 ：社保转移需在达到法定退休年龄前办理，退休后自动切换至户籍地社保；

2. 线上办理 ：可通过当地社保官网、APP或线下窗口办理转移手续；

3. 信息更新 ：转移完成后需及时更新户籍、联系方式等个人信息。

建议根据个人实际情况（如是否退休、未来居住地等）选择最优方案，并提前联系两地社保机构确认具体流程。