根据我国社保政策，外地缴纳的社保是否需要转回老家，需根据具体情况判断，以下是综合说明：

一、社保转移的必要性

1. 缴费年限累计

   社保缴费年限是计算养老金的关键因素，跨统筹区流动时需转移社保关系以确保年限累计。

2. 退休待遇保障

   若选择在户籍地退休，需将社保关系迁回户籍地，否则可能影响养老金计算。

二、社保转移的办理条件

1. 户籍地要求

   只有将社保迁回户籍所在地，才能在老家享受基本养老、医疗等社保待遇。

2. 转移流程

   需提交身份证、社保卡、离职证明等材料，到户籍地社保局办理转入手续。

三、不转移社保的替代方案

1. 保留外地社保

   若选择在当前城市继续缴费，离职时可将社保关系封存，待达到退休年龄后，各地社保会统一合并计算缴费年限。

2. 权益影响

   • 长期异地缴费不会被清空，但无法享受户籍地社保待遇。

   • 若未来在户籍地退休，需补缴或转移社保。

四、注意事项

1. 转移时效

   社保关系需在达到法定退休年龄前办理转移，逾期可能影响待遇计算。

2. 地区政策差异

   具体转移流程和材料可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保机构。

总结

外地缴纳的社保是否必须转回老家，取决于退休地与户籍地的政策要求。若计划在户籍地退休，建议办理转移；若选择继续在当前城市缴费，则无需转移，但需关注未来待遇计算规则。