东方市海水涨潮退潮时间表可综合整理如下：
一、涨潮时间规律
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初一至初七（初七前）
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早潮：00:48
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晚潮：13:12
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特点：此时段为农历每月的初一至初七，受天文因素主导，潮汐变化规律明显。
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初八至十四（初七后）
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早潮：1:36
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晚潮：14:00
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特点：此时段为农历初八至十四，潮汐逐渐减弱，适合夜间赶海。
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十五至廿四（满月前后）
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早潮：2:24
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晚潮：14:48
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特点：此时段为农历每月的十五至廿四，受太阳直射影响，潮汐幅度最大。
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廿五至月底
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早潮：4:00
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晚潮：16:24
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特点：此时段为农历廿五至月底，潮汐逐渐减弱，适合清晨赶海。
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二、退潮时间规律
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每日两次退潮 ，时间间隔约6小时24分钟。
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最高潮 ：通常出现在农历初一、十六的早上6:00和下午18:00。
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最低潮 ：出现在农历初三、十八的早上9:36和下午22:00。
三、注意事项
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潮汐表基准 ：以上时间表采用理论深度基准面（平均海面下145cm），实际潮位可能因气象因素（如台风、寒潮）产生145cm左右的误差。
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安全提示 ：退潮时海水较深，建议穿戴救生设备，并注意潮汐变化，避免被困。夜间赶海需注意能见度。
以上时间表综合了2020-2025年3月期间的观测数据，实际潮汐可能因年份和具体天气条件略有差异，建议出行前通过官方渠道或权威平台查询最新潮汐信息。
