​​劳累后心悸是一种心脏突然加速跳动、伴随心慌或胸闷的异常感受，通常由体力消耗触发，可能表现为心跳沉重、漏跳感或短暂窒息感，严重时伴有头晕或出汗。​​ 多数情况下属于生理性反应，但持续发作需警惕潜在疾病。

劳累后心悸的典型感觉类似心脏“漏跳一拍”或“快要跳出胸口”，尤其在爬楼、搬运重物等体力活动后明显。部分人描述为胸腔内不规则的撞击感，或伴随呼吸短促，类似剧烈运动后的心跳加速，但持续时间更长且不受控。中医古籍形容为“筑筑然动，怔怔忡忡，不能自安”，现代医学则强调其与自主神经紊乱或心律失常的关联。

分点展开的核心信息包括：

1. ​​生理性诱因​​：交感神经过度兴奋导致心跳加快，常见于缺乏锻炼人群，休息后多自行缓解。
2. ​​病理性风险​​：若伴随胸痛或晕厥，可能与贫血、甲亢或冠心病相关，需医学排查。
3. ​​中医视角​​：长期过劳耗伤心气，引发“气阳不足型心悸”，需温补调理而非单纯休息。
4. ​​缓解方法​​：立即停止活动并缓慢深呼吸，避免咖啡因和情绪激动，规律睡眠有助于减少发作。

若心悸频繁发生或持续超过15分钟，尤其伴随其他不适症状，务必及时就医排查器质性疾病。日常注意劳逸结合，逐步提升心肺耐力可降低发作概率。