上海医保转回吉林医保的步骤如下：

1. 打印参保凭证：

   • 携带本人身份证，如果委托他人代办，还需提供代办人身份证，前往区县医保中心打印《参保凭证（发函用）》。
   • 或者在“一网通办”首页的“在线开具证明”中，选择“基本医疗保障参保（合）凭证（发函用）”进行打印办理。

2. 开具联系函：

   • 前往吉林长春的医保经办机构开具《基本医疗保险关系转移接续联系函》，并寄至上海的区县医保中心。

3. 个人账户清算：

   • 区县医保中心收到《联系函》后，会对个人账户进行清算，包括个人缴费部分和单位缴费划入部分。
   • 清算后的个人医疗账户余额将通过医疗保险经办机构转移。

4. 转入地申请：

   • 在吉林长春的医保经办机构提出医保关系转入申请，并提交相关材料，如身份证、社保卡等。

5. 转移接续：

   • 上海的医保中心在收到《联系函》并确认养老保险关系已转出后，将生成《参保凭证》和《参保人员医疗保险类型变更信息表》，寄往吉林长春的医保经办机构。
   • 吉林长春的医保经办机构在收到相关材料后，将完成医保关系的转移接续手续。

6. 查询结果：

   • 转移接续完成后，个人可以登录吉林长春的医保官方网站查询转移结果。

提示：

• 在办理医保转移前，确保在转入地（吉林长春）已经正常缴纳社保。
• 如果在转移过程中遇到问题，可以拨打962218热线咨询，或寻求专业人士的帮助。
• 医保转移可能涉及个人账户资金余额的清算和转移，确保所有材料的真实性和完整性，并密切关注转移进度。