将上海医保转回老家的流程如下，综合多个权威信息源整理如下：

一、办理前提条件

1. 养老保险关系转移

   需先完成上海基本养老保险关系转移至老家，老家社保机构需开具《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

2. 医疗保险关系接续

   老家社保机构收到联系函后，需办理医疗保险关系接续手续。

二、所需材料

1. 基础材料

   • 身份证原件及复印件

   • 上海《基本养老保险参保缴费凭证》

   • 上海《医疗保险参保凭证》

2. 特殊情况补充材料

   • 若在老家已建立新参保关系：提供新参保地《基本医疗保险参保凭证》

   • 若为退休人员：需提供退休证

   • 若涉及公积金转移：提供外省市户口本、离职证明、公积金提取证明等

三、办理流程

1. 上海社保中心办理（转出手续）

   • 携带上述材料至上海户籍所在地社保中心（如浦东社保局、医疗保险中心）

   • 完成养老保险关系转出申请，清算个人账户后获取《基本养老参保凭证》和《医疗保险参保凭证》

   • 若涉及公积金转移，同步办理公积金销户提取手续

2. 老家社保中心办理（转入手续）

   • 将《基本养老参保凭证》《医疗保险参保凭证》及材料寄送至老家社保机构

   • 老家社保机构审核通过后，办理医疗保险关系转入手续，并开具《基本医疗保险关系转移接续联系函》回上海

四、注意事项

1. 转移时效

   • 养老保险关系需在退休后60个月内转移，医疗保险关系需在离职后30个月内办理

2. 费用清算

   • 上海医保个人账户余额将随养老保险关系转移，医疗费用按新参保地政策报销

3. 特殊情况处理

   • 若在老家未建立新参保关系，需先在老家参保，再办理转移手续

五、办理渠道

• 线上办理 ：通过“一网通办”“随申办”平台办理养老保险关系转出

• 线下办理 ：至上海或老家社保中心柜台办理

建议办理前电话咨询两地社保机构，确认材料及流程最新要求，避免遗漏材料或跑空。