长期使用皮质类固醇导致肌肉病变，在饮食上有诸多需要注意的要点 **：应增加蛋白质摄入、注重钙与维生素 D 补充、控制脂肪和胆固醇摄取、增加膳食纤维摄入以及控制盐和糖的摄入 **。
增加蛋白质摄入很关键，因为类固醇会致使肌肉萎缩，而补充蛋白质有助于维持肌肉质量。像瘦肉、鱼类、豆类、坚果等都是高蛋白食物的优质选择 。
钙和维生素 D 的摄入同样不可忽视。类固醇会降低骨密度，而牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等富含钙和维生素 D 的食物，能够助力维持骨骼健康。
为降低因类固醇使用而增加的心血管疾病风险，需控制脂肪和胆固醇的摄入。应选择低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、坚果等。
为维持肠道健康，还应增加膳食纤维的摄入。全麦面包、糙米、蔬菜、水果等食物富含膳食纤维，可以多吃。
由于类固醇会引发血压升高和血糖波动，所以要控制盐和糖的摄入。建议选择低盐、低糖的食物，像蔬菜、水果、全麦面包等都是不错的选择。
长期使用皮质类固醇导致肌肉病变的患者，需全面且细致地调整饮食。通过合理饮食搭配，能在一定程度上缓解肌肉病变带来的不良影响，辅助身体恢复。但每个人的具体情况有别，最好在医生或营养师的专业指导下，制定契合自身状况的饮食计划 。
