一、​​推荐食物​​

1. ​​优质蛋白质​​

   • 瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等富含优质蛋白，可帮助维持身体代谢和修复组织。
   • 深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）富含Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力和心血管健康。

2. ​​富含维生素与膳食纤维的食物​​

   • 新鲜蔬果（如柑橘、蓝莓、菠菜、西兰花）提供抗氧化剂（维生素C、E），可减轻氧化应激对身体的损伤。
   • 全谷类（糙米、燕麦）和膳食纤维丰富的食物（如蔬菜）可促进肠道蠕动，预防便秘。

3. ​​健康脂肪​​

   • 选择橄榄油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，减少动物脂肪（如猪油）摄入，以降低心血管风险。

4. ​​含钙食物​​

   • 牛奶、豆制品、小鱼干等可补充钙质，维护骨骼健康。

二、​​需避免的食物​​

1. ​​辛辣刺激食物​​（辣椒、酒精、咖啡因）
   • 可能加重癫痫症状或刺激胃肠道，影响病情稳定。
2. ​​高糖高盐食物​​
   • 控制甜食、加工食品摄入，避免血糖波动和水肿加重。
3. ​​高脂肪与生冷食物​​
   • 油炸食品、肥肉等易引发消化不良；冰淇淋等生冷食物可能干扰脾胃功能。

三、​​其他建议​​

• ​​饮食规律​​：避免不吃早餐或暴饮暴食，保持清淡烹调方式（蒸、煮为主）。
• ​​个体化调整​​：建议结合医生指导制定个性化方案，尤其是合并肾脏疾病者需严格控盐。

科学饮食可辅助控制病情，但需与规范治疗结合，定期复查以监测健康状况。