清明户外BBQ时腿被槟榔虫咬了，想要快速止痒，可以采取以下措施：

1. 及时清洁伤口：被槟榔虫咬后，应立即用清水或肥皂水冲洗叮咬处。清水可冲洗掉部分毒液，降低毒液在皮肤上的残留量；肥皂水呈弱碱性，能中和槟榔虫毒液中的酸性物质，减轻炎症反应。冲洗时间约15-20分钟，可有效缓解红肿、瘙痒症状。

2. 局部冷敷处理：冷敷能收缩血管，减少局部充血，从而减轻肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷还可降低神经末梢的敏感性，缓解瘙痒。注意冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，可在冰袋外包一层薄毛巾。

3. 使用止痒药物：若瘙痒症状明显，可选用具有止痒作用的外用药物。这类药物多含有能抑制组胺释放或减轻组胺作用的成分，组胺是导致皮肤瘙痒的主要介质。按说明书涂抹于叮咬处，可缓解瘙痒。涂抹时注意避开伤口破损处，以免引起刺激。

4. 避免搔抓刺激：搔抓虽能暂时缓解瘙痒，但会进一步损伤皮肤，导致炎症加重，肿胀、瘙痒加剧，还可能引发感染。尽量克制搔抓冲动，可通过轻轻拍打或转移注意力的方式缓解瘙痒。若瘙痒难忍，可适当加大止痒药物使用频率，但需遵循使用说明。

如果被咬后出现严重过敏反应，如全身性皮疹、呼吸困难等，应立即就医并告知医生是被槟榔虫咬伤，以便得到及时有效的治疗。