清明户外BBQ时腿被蚂蚁咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水清洗：用碱性的肥皂水冲洗伤口，可以中和蚂蚁释放的酸性毒液或分泌物，减轻对皮肤的刺激，从而缓解瘙痒、疼痛等症状。
   • 清水冲洗：如果不确定蚂蚁的毒性，先用清水彻底冲洗伤口，去除残留在皮肤表面的毒素、虫体分泌物或细菌等，减少感染的风险。

2. 冷敷

   • 冰袋冷敷：用毛巾包裹冰袋或冰毛巾，轻轻敷在咬伤部位。冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症扩散，缓解瘙痒和红肿。注意每次冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
   • 冷水浸湿毛巾冷敷：将干净的毛巾浸泡在冷水中，然后拧干，敷在被咬处。这同样能起到降低皮肤温度、减轻瘙痒的作用。

3. 使用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂有收敛和止痒的作用，可直接涂抹在被蚂蚁咬的部位，能在一定程度上缓解瘙痒症状。
   • 糖皮质激素类药膏：如果咬伤部位红肿、瘙痒比较严重，可以涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药膏，但要注意按照说明书使用，避免长期大量使用。
   • 口服抗组胺药物：如果瘙痒症状较为严重，或者出现全身过敏反应（如风团、呼吸困难等），可在医生指导下服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物来缓解过敏症状。

清明户外BBQ时若不慎被蚂蚁咬伤腿部，可通过及时清洗伤口、适当冷敷以及合理使用药物等方法来有效缓解瘙痒不适。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。