当你在户外进行活动，如清明时节的烧烤时，如果不慎被千足虫咬伤，采取正确的处理措施是非常重要的。千足虫本身并不咬人，但它们可以分泌一种能引起皮肤刺激的毒素，导致局部红斑、疱疹等症状。

如果被千足虫分泌物灼伤或接触后出现反应，首要步骤是立即用大量清水冲洗伤口，以去除尽可能多的毒素。使用肥皂水清洗也是推荐的方法之一，因为这有助于中和可能残留的酸性物质。但是，切记不要使用酒精来清洁伤口，因为酒精可能会加剧皮肤的刺激。

至于是否可以使用冰敷，答案是肯定的。冰敷可以帮助缓解疼痛和肿胀，并且对于减少炎症也有一定的作用。具体操作方法是将冰块包裹在布料中，然后轻轻敷在受伤部位，避免直接接触皮肤以防冻伤。这种方法适用于大多数轻微的昆虫叮咬引起的不适症状。

除了冰敷之外，还可以考虑以下几种处理方式：

• 如果伤口周围出现了感染迹象（比如脓液流出），则需要使用外用抗生素药膏预防感染。
• 对于瘙痒感明显的区域，可以涂抹含有皮质类固醇成分的止痒药膏，例如肤轻松。
• 若出现严重的过敏反应或其他严重症状，如剧烈肿胀、呼吸困难等，应立即寻求专业医疗帮助。

在处理千足虫造成的伤害时，最重要的是迅速而正确地清洗伤口，并根据实际情况决定是否需要进一步的治疗措施。如果你对如何处理有任何疑问，或者伤口情况没有好转反而恶化，及时咨询医生总是最安全的选择。在户外活动中尽量穿着长袖衣物和长裤，减少暴露在外的皮肤面积，也是预防此类意外的有效方法之一。

请注意，以上信息基于一般情况下的建议，具体情况可能会有所不同，请根据实际情况调整处理方式。如果有任何不确定之处，最好还是咨询专业的医疗服务提供者。