如果您在清明节遛狗时不慎被蜜蜂蜇了手，并且感到瘙痒，您可以采取以下措施来缓解症状：
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移除蜂刺：首先检查是否还有蜂刺残留在皮肤内。如果有的话，应使用镊子小心地将其拔出。不要用手挤压，因为这样可能会导致更多的毒液进入体内。
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清洗伤口：用温和的肥皂和温水轻轻清洁被蜇伤的区域。这有助于去除可能存在的细菌和其他污染物，减少感染的风险。如果蜜蜂毒液是酸性的（通常情况下），可以用弱碱性的溶液如肥皂水或碳酸氢钠溶液清洗伤口，以中和毒素。如果是黄蜂蜇伤，则应该使用弱酸性液体如食醋进行清洗。
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冰敷处理：在清洁完伤口后，可以使用冰袋或包裹着薄布的冰块对受伤部位进行冷敷，每次大约15分钟。这样做可以减轻疼痛、肿胀以及瘙痒的感觉。冰敷也有助于镇静局部组织，减少炎症反应。
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抗组胺药物：对于瘙痒较为严重的状况，可以考虑服用或者局部涂抹抗组胺药物。这类药物能有效缓解因过敏反应引起的瘙痒感。例如，氯雷他定（Claritin）或苯海拉明（Benadryl）等都是常见的选择。
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外用药膏：除了口服抗组胺药之外，还可以使用含有类固醇成分的外用药膏来减轻炎症和瘙痒。比如氢化可的松乳膏（Hydrocortisone Cream），它能够帮助缓解局部的炎症反应。炉甘石洗剂也是一种不错的选择，因为它具有止痒的效果。
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避免抓挠：尽量避免用手去抓挠被蜇的地方，以防引起继发性感染。如果有必要，可以戴上手套或者使用绷带覆盖住受伤的手部，防止无意间的触碰。
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观察过敏反应：密切注意身体是否有任何异常反应，如呼吸困难、嘴唇或舌头肿胀等严重过敏反应的症状。如果有这些症状发生，需要立即寻求医疗援助。
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就医咨询：如果您的症状没有得到缓解，或者出现了恶化的情况，应及时去医院就诊。医生可能会给予更强效的治疗方案，包括但不限于抗生素预防感染、注射肾上腺素对抗严重的过敏反应等。
请记住，上述建议适用于一般情况下的轻微至中度反应。每个人的身体状况不同，因此在尝试自我护理的务必留意自身健康状态的变化，并根据实际情况决定是否需要专业医疗服务的支持。
