-
摄入优质蛋白:如精瘦肉、鱼肉、鸡蛋、大豆制品等,帮助提高免疫力,促进恢复。
-
补充维生素:多吃新鲜水果(如柑橘、苹果)和蔬菜(如胡萝卜),增强机体抵抗力。
-
清淡易消化饮食:选择粥、面条等半流质食物,避免油腻、辛辣食物,减轻肠胃负担。
-
多饮水:充足的水分可稀释痰液,保持呼吸道通畅,缓解咳嗽。
-
避免刺激与寒凉食物:如辣椒、冷饮等,以免加重呼吸道症状或损伤肠胃。
可参考一些润肺止咳的食疗方,如雪梨、百合、银耳等,但需结合医生建议,不可替代正规治疗。若症状加重或持续,应及时就医。