舌咽神经损伤的饮食建议主要包括以下几点：
1. 均衡饮食，摄入富含营养的食物
- 牛奶：富含钙质，有助于维持神经系统的正常功能，促进舌咽神经的修复2。
- 鸡蛋：优质蛋白来源，提供必需氨基酸，有助于受损神经的修复2。
- 瘦肉：含有丰富的铁元素，促进红细胞生成，提高血液携氧能力，加速伤口愈合2。
- 菠菜：富含抗氧化剂，如叶绿素、维生素C和钾，减轻炎症反应，促进神经再生2。
- 燕麦：低GI食品，稳定血糖水平，富含β-葡聚糖，具有抗炎作用2。
2. 增加粗纤维食物和抗氧化物食品
- 新鲜蔬菜和水果：富含维生素A、B、C、E等抗氧化物，有助于减轻炎症和促进神经修复2。
- 适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油：提供必要的营养素，支持身体的修复过程2。
3. 避免刺激性和难以咀嚼、吞咽的食物
- 避免硬质或粗糙的食物：如硬果仁、肉类、鱼刺、硬面包等，以免增加舌咽部负担，导致吞咽困难和咽痛症状加重4。
- 避免过热或过辣的食物：以免增加舌咽部的炎症和不适感4。
- 避免油腻食物：如肥肉、猪油、羊油等，因其性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，且可能降低药物疗效10。
- 避免辛辣刺激的食物：如花椒、生姜、生蒜、韭菜等，因其具有刺激性，可能加重喉咙充血和不适症状10。
- 避免兴奋交感神经的食物：如咖啡、浓茶等，因其可能刺激神经，加重疼痛感10。
4. 选择易于咀嚼和吞咽的食物
- 软食、糊状食物：如粥、汤、果泥等，以减少吞咽困难和疼痛感8。
5. 增加营养摄入，维持身体健康
- 易消化、富含蛋白质和维生素的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以增加营养摄入，维持身体健康9。
6. 多喝水，保持口腔和喉咙湿润
- 多喝水或含漱盐水：有助于缓解疼痛感，并保持口腔和喉咙的湿润9。
以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据患者的病情和医生的建议进行调整。如果疼痛感严重或持续时间较长，应尽快咨询医生。
