清明户外野餐时被臭虫咬伤后，快速止痒可以采取以下几种方法，根据具体情况选择合适的措施：

1. 清洁伤口

• 用肥皂水或生理盐水清洗被咬部位，轻轻去除污垢和臭虫残留的分泌物，以减少感染风险。
• 清洗时避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。

2. 冷敷缓解瘙痒

• 使用冰块或冷毛巾敷在被咬部位，每次约10-15分钟，可以收缩血管、减少局部血流，从而缓解瘙痒和红肿。
• 冷敷可以多次重复，但注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

3. 使用外用药物

• 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒作用，适用于缓解轻微的红肿和瘙痒。
• 糖皮质激素软膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎和抗过敏作用，适合症状较重的患者。
• 红霉素软膏：如果叮咬处有感染迹象（如化脓），可使用红霉素软膏进行消炎。

4. 口服药物

• 抗组胺药物：如氯雷他定片、西替利嗪片等，可以抑制组胺释放，减轻瘙痒和过敏反应。
• 糖皮质激素：如强的松或地塞米松，适用于症状严重者，需在医生指导下使用。

5. 避免搔抓

• 搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险。尽量克制抓挠的冲动，必要时可轻拍或使用冷敷缓解。

6. 注意饮食

• 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和海鲜等易致敏食物，以免加重瘙痒症状。
• 多吃新鲜蔬菜和水果，有助于加快恢复。

7. 及时就医

• 如果出现以下症状，应及时前往医院皮肤科就诊：
  • 瘙痒剧烈且持续加重；
  • 咬伤处出现红肿、化脓或发热；
  • 出现胸闷、呼吸困难等急性过敏反应。

总结

被臭虫咬伤后，建议立即清洁伤口，使用冷敷和药物缓解瘙痒。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。注意个人卫生和环境卫生，避免再次被叮咬。

希望这些方法能帮助您快速缓解不适！