被蠓虫咬了后，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 立即清洗
- 用碱性肥皂清洗：被咬后立即用碱性肥皂清洗被咬的地方，可以中和蠓虫分泌的酸性毒液，缓解瘙痒和红肿。
- 用清水冲洗：如果手边没有碱性肥皂，用清水反复冲洗叮咬处也可以起到一定的缓解作用。
2. 快速止痒
- 外涂炉甘石洗剂或薄荷膏：这些药物可以帮助收敛止痒，缓解皮肤不适。
- 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在被咬处，可以减轻红肿和瘙痒感。
3. 避免抓挠
- 不要搔抓：抓挠叮咬处容易导致皮肤破损，引起感染，所以要尽量避免抓挠。
- 如果抓破，用碘伏消毒：如果皮肤已经被抓破，可以用碘伏消毒，防止感染。
4. 药物治疗
- 外用药物：如果瘙痒和红肿较严重，可以外用糖皮质激素类软膏，如曲安奈德软膏、氢化可的松软膏等，以减轻炎症反应。
- 口服药物：如果症状较重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等，以减轻过敏反应。
5. 就医治疗
- 如果出现严重症状，及时就医：如果被咬后出现高热、头痛、恶心、呕吐、意识障碍等严重症状，要及时就医，告知医生蠓虫叮咬史，以便得到及时治疗。
6. 生活建议
- 饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤炎症。
- 适当锻炼：增强体质，但避免剧烈活动以免出汗过多，增加皮肤感染风险。
- 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体康复。
希望这些措施能帮助你缓解被蠓虫咬后的不适症状。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医。
