清明节登山时若脸部被黄蜂蜇伤，可通过以下方法缓解瘙痒和肿胀：

一、应急处理步骤

1. ‌拔除毒刺‌
   用镊子或卡片边缘轻柔刮除残留毒刺，避免挤压导致毒液扩散‌。
2. ‌清洗伤口‌
   黄蜂毒液呈酸性，可用肥皂水冲洗15-20分钟以中和毒素‌。
3. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋（包裹毛巾）或冷毛巾敷在伤口处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复，缓解疼痛和肿胀‌。

二、止痒方案

1. ‌外用药物‌
   • ‌糖皮质激素类药膏‌：如氢化可的松乳膏（短期使用），可减轻炎症和瘙痒‌。
   • ‌炉甘石洗剂‌：适用于敏感的脸部皮肤，温和止痒‌。
   • ‌芦荟凝胶‌：天然镇静成分，降低局部刺激感‌。
2. ‌口服药物‌
   若瘙痒严重，可服用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，需按说明书或医嘱使用‌。

三、辅助护理

• ‌避免抓挠‌：脸部皮肤较薄，抓挠易引发感染或留疤，保持伤口清洁‌。
• ‌饮食注意‌：避免辛辣、酒精等刺激性食物，减少炎症反应‌。

四、需就医的情况

若出现以下症状，应立即就医：

• 面部严重肿胀（如影响呼吸、视力）；
• 全身性过敏反应（如呼吸困难、头晕、心悸）‌。

‌注意事项‌：

• 面部慎用刺激性偏方（如小苏打糊、食醋），以免加重皮肤敏感‌。
• 激素类药膏需严格遵医嘱控制用量和时长‌。