根据2025年3月宁夏固原的天气预报及数九节气特点，分析如下：

一、当前天气状况（2025年3月）

1. 气温变化

   • 3月上旬气温快速回升，但受冷空气影响，3月10日夜间起出现降温，14日-15日降温幅度达6℃-8℃，最低气温降至-7℃至-3℃。

   • 七九初期（2月13日）受春节前后寒潮影响，气温仍处于较低水平，但比六九末期有所回暖。

2. 天气特征

   • 3月上旬以晴到多云为主，但10日夜间起出现沙尘天气，14日-15日沙尘与降温叠加，天气转冷。

二、七九节气与天气规律

1. 七九天气趋势

   • 七九标志着冬季进入回暖阶段，但北方大部地区气温起伏较大，尤其是西北地区，需防范冷空气影响。

   • 传统谚语“七九河开”指冬至后第七个九天，气温逐渐回升，但具体回暖时间因地区而异。

2. 宁夏固原特殊性

   • 位于西北内陆，受冷空气影响显著，七九期间仍可能经历降温过程，但整体趋势向暖。

   • 与南方地区相比，宁夏冬季气温波动幅度更大，春季回暖较晚。

三、穿衣建议

• 保暖为主 ：建议穿套装、风衣、毛衣等，夜间加防寒服，防范早晚低温。

• 关注天气变化 ：需留意沙尘天气和短时降温，避免受凉感冒。

综上，2025年3月宁夏固原七九期间气温仍较冷，但回暖趋势明显，需根据天气变化及时调整衣物。