高海拔地区是指海拔高度超过 2500米 的地区，这一划分在多个来源中均有明确说明。以下是具体解析：

一、海拔高度的界定

1. 核心标准

高海拔的界定以平均海平面为基准，海拔≥2500米即被归类为高海拔地区。

2. 补充说明

• 海拔高度通过地面某点与平均海平面的垂直距离计算，不同地区可能因基准海平面不同存在细微差异。

二、高海拔地区的特征

1. 自然环境

• 气压低、氧气稀薄，导致人体需氧量增加；

• 昼夜温差大，气候条件严寒；

• 植被稀疏，多为高山草甸或荒漠。

2. 对人体的影响

• 初期可能出现头晕、失眠、呼吸困难等生理反应；

• 长期暴露可能引发高原病，如高原肺水肿、脑水肿等。

三、海拔划分补充

• 1500-3500米 ：高海拔，多数人可通过适应缓解症状；

• 3500-5500米 ：超高海拔，适应能力因人而异；

• 5500米以上 ：极高海拔，人类普遍无法长期适应。

四、相关注意事项

1. 适应建议

• 进入高海拔地区需逐步适应，避免剧烈运动；

• 提前进行体能和心肺功能训练。

2. 健康防护

• 避免空腹饮酒和剧烈运动；

• 携带防寒衣物和应急药品。

综上，高海拔地区以海拔2500米为分界，其环境特征和生理影响与海拔高度密切相关，需根据具体海拔采取相应应对措施。