社保一般情况下不能中途退保，社保个人账户是无法提取的。只有死亡、出国定居或者交费不满15年才能退，但也只能退还个人部分，单位那部分退不了。除非等到退休了才可以提取。如果你是自己全额承担社保费用的，那么只能退三分之一的钱，其余三分之二是属于单位交费，退不了。
然而，在特定情况下，社保是可以转移或退还的：
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丧失中国国籍 ：如果参保人丧失中国国籍，可以申请退还个人账户及其利息。
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未满15年且不愿继续缴费 ：达到法定退休年龄，累计缴费不够15年，且不愿意继续缴费的人员，可以申请退费。不过，如果无法转入城镇居民社会养老保险，那么个人账户储存额将一次性支付给本人。
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退休前去世 ：参保人在退休前去世，其家属可以继承社保个人账户里的资金。
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重复参保 ：对于重复参保的情况，需要清退重复部分，退还个人账户资金。
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跨统筹区域流动就业 ：社保转移是指在对于参保人员跨统筹区域流动就业的，转移养老保险关系的这一过程。社保转移需要走三个流程，参保人只要申请即可，剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。
建议：
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如果你只是想暂时不交社保，可以考虑继续缴纳，等到符合条件时再办理转移或退费手续。
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如果你确定不再缴纳社保，可以咨询当地社保部门，了解具体的退费流程和条件。