要暂停老家的医保并转移到外地，您可以按照以下步骤操作：
- 咨询原医保所在地社保局 ：
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获取停保流程和所需材料，通常需要提供身份证原件和银行卡号。
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提交停保申请以及其他所需材料，并等待社保局在系统内进行操作和更新。
- 在新的城市重新办理医保 ：
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携带相关材料（如身份证、社保卡等）至新城市的社保局进行医保登记。
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确保老家的医保已经停止，避免同时在两地缴纳医保。
- 线上暂停医保（以河北省为例） ：
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登录河北省医疗保障局官网或下载“国家医保服务平台”APP进行注册和登录。
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选择“城乡居民暂停参保”并填写相关信息，提交申请并等待审核通过。
- 线下暂停医保 ：
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前往原参保地的社保中心，携带身份证和社保卡办理终止医疗保险参保手续。
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转出地出具异地参保凭证，并办理转出手续。
- 申请转移医保关系及个人账户余额 ：
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向原参保地的社保经办机构提出医保关系及个人账户余额的转移申请。
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携带身份证、社保卡及新参保地的参保凭证等相关材料。
- 新参保地办理参保登记 ：
- 在新就业单位参加医保后，携带规定资料前往转入地社保机构申请医疗保险转入。
- 审核与转出 ：
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原参保地社保经办机构在收到申请后进行审核，并完成个人账户金额划转。
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转入地社保机构在收到《信息表》和个人账户余额后，完成转入手续。
通过以上步骤，您可以顺利暂停老家的医保并转移到外地。建议您提前咨询当地社保局或通过官方渠道获取最新信息，以确保流程顺利进行。