要网上暂停老家的医保，您可以按照以下步骤操作：
- 登录医保服务平台 ：
- 使用电脑或手机访问所在地区的医保服务平台网址，例如“北京医保服务平台”或“上海医保服务平台”。
- 个人账户登录 ：
- 在平台首页找到“个人登录”或“用户中心”入口，输入您的身份证号、用户名和密码进行登录。如果您忘记了用户名或密码，可以点击“忘记密码”进行找回。
- 查询医保状态 ：
- 登录后，在个人中心页面，您可以查询到您的医保账户状态、医保消费记录等信息。找到暂停医保的相关功能入口，如“暂停医保”或“暂停使用”。
- 提交暂停申请 ：
- 根据提示，阅读并同意暂停医保的相关规定，然后填写必要的申请信息，如暂停原因、暂停时间等。确认无误后，提交申请。
- 等待审核 ：
- 提交申请后，医保部门会对您的申请进行审核。审核通过后，您的医保将暂停使用。
- 查询审核结果 ：
- 您可以在个人中心页面查询审核结果。如果审核未通过，根据提示进行修改或重新提交申请。
此外，您还可以通过以下线上渠道办理暂停医保：
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微信或支付宝搜索“河南医保”小程序 ：
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进入小程序首页，点击“我要办”，然后点击“城乡居民暂停参保登记”，填写信息后保存即可。
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下载登录“穗好办”APP ：
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进入“办事”业务办理页面，找到“城乡居民医保停保减员”，根据页面提示的信息进行核对，并点击选择减员类型、减员原因、医保中心，并上传身份证或社保卡正反面点击确定申请即可。
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下载“国家医保服务平台”APP ：
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打开APP，点击首页底部的“地方专区”，选择相应的“居保账户暂停申请”或者“职保账户暂停申请”，核对信息后提交申请。
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登录河北省医疗保障局官网 ：
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选择“便民服务”中的“个人网厅”，注册并登录后，选择“城乡居民暂停参保”，根据个人情况选择相应的“暂停原因”，点击“提交”。
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微信搜索本地的医保公众号 ：
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打开后，点击查看更多，选择业务办理下面的居民医保停保，点击医保查询下面的参保情况，在参保状态中可以查看到已暂停参保。
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通过“内蒙古医保”小程序 ：
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登录任一渠道app后进入“城乡居民暂停参保”功能模块，阅读个人承诺书并签字，选择“暂停原因”并提交。
请根据您的实际情况选择合适的线上渠道进行操作，确保提交的信息准确无误，以便顺利暂停医保。