孕29周1天吃猪心有以下好处：

1. 补充营养：猪心中富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，能够为孕妇提供必要的营养支持。

2. 增强体质：猪心中的铁元素有助于预防孕妇贫血，增强身体的抵抗力和免疫力。

3. 促进胎儿发育：猪心中的蛋白质、矿物质等对胎儿的生长和器官发育有益。

4. 改善睡眠：猪心中的一些成分具有一定的安神作用，有助于缓解孕妇孕期可能出现的失眠、多梦等症状。

5. 保护心脏：猪心中的营养物质对孕妇的心脏有一定的保护作用，降低孕期心脏负担加重带来的风险。

6. 提高免疫力：猪心含有多种营养物质，孕妇适量食用有助于营养均衡和提高身体免疫力。

7. 促进胎儿神经系统和骨骼发育：猪心汤中富含磷、钾、钠等微量元素，孕妇适量食用有助于保护骨骼，还能促进胎儿的神经系统和骨骼发育，提高胎儿免疫力，保护胎儿视力。

8. 安神定惊：猪心的安神定惊、养心补血的功效突出，对惊悸失眠有较好食疗效果。

9. 补充心肌营养：猪心对加强心肌营养，增强心肌收缩力有作用，适合心肌较弱的人食用。

10. 补血：猪心具有补血的功效，适合需要补血的孕妇食用。

猪心属于高胆固醇食物，孕妇应适量食用，避免过量导致胆固醇过高而引发健康问题。孕妇的饮食应保持均衡，不能单一依赖某一种食物来获取全部营养。