补气血护肝的养生茶配方推荐：春季养肝正当时，通过日常茶饮调理可有效改善气血不足、肝火旺盛等问题。关键亮点包括：枸杞、红枣、当归等食材能补血养肝；菊花、决明子等可清肝明目；玫瑰花、陈皮等擅长疏肝解郁。以下为具体配方及功效解析：
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红枣枸杞茶
红枣5颗切片与枸杞15克沸水冲泡，适合面色苍白、疲劳乏力者。红枣补气养血，枸杞滋养肝肾，长期饮用可改善手脚冰凉、视力模糊。 -
玫瑰陈皮茶
干玫瑰花5朵加陈皮3克焖泡8分钟，适合压力大、情绪焦虑人群。玫瑰活血解郁，陈皮理气健脾，午后饮用可缓解胸闷烦躁。 -
黄芪党参茶
黄芪与党参各10克煮水20分钟，适合体质虚弱、肝功能减退者。两者协同补气升阳，增强免疫力，但感冒发热时慎用。 -
决明子山楂茶
炒决明子10克配山楂片3片冲泡，适合血脂高、便秘者。决明子清肝通便，山楂消食降脂，孕妇及腹泻者不宜。 -
桑椹当归茶
桑椹10克加当归5克煮水15分钟，适合月经不调、肝血虚者。桑椹滋阴补血，当归活血调经，脾胃虚寒者需少量饮用。
小贴士：养生茶需长期坚持，饮用前需结合自身体质。肝病严重者应遵医嘱，避免单纯依赖茶饮延误治疗。
