2月底当季水果有甘蔗、橙子、青枣、杨桃、芭乐等。这些水果不仅口感鲜美,还富含多种维生素和矿物质,是春季补充营养的佳选。
一、甘蔗
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生长周期:甘蔗的成熟期通常受种植地气候和品种的影响,在南方如广东、广西、海南等地,一般3至4月种植,11至12月成熟;而北方如河南、河北、山东等地则稍晚一些,通常4至5月种植,次年1至2月成熟。
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营养价值:甘蔗含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕等功效。
二、橙子
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生长周期:橙子的旺季较长,主要集中在冬季,从10月到12月以及来年的1月和2月都是其大量上市的时间。
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营养价值:橙子富含维生素C与柠檬酸,具有美容、消除疲劳的作用,同时摄入膳食纤维——果胶,可以促进通便,降低胆固醇。
三、青枣
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生长周期:青枣一般在12月至次年3月份成熟可收获,生长周期为4-7个月。
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营养价值:青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果,鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特。
四、杨桃
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生长周期:杨桃的上市期从7月持续至次年2月,营养丰富,含有蛋白质、钙、锌以及维生素A和C等。
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营养价值:杨桃具有保护肝脏、降低血糖、血脂等多重健康益处。
五、芭乐
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生长周期:主要生长在广西,芭乐作为新培育的品种,口感脆甜。
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营养价值:芭乐富含维生素C和多种微量元素,有助于增强免疫力和促进消化。
2月底当季水果种类丰富,每种水果都有其独特的营养价值和口感特点。在享受这些美味水果的也能为身体提供必要的营养支持。