根据恩施近期天气变化特点，穿衣建议如下：

一、当前（2025年4月）天气概况

• 气温波动 ：4月下旬气温起伏较大，最高气温约26℃，最低气温8℃，昼夜温差显著。

• 天气变化 ：阵雨频繁，未来三天持续阴雨天气，湿度较高。

二、穿衣建议

1. 日常通勤与户外活动

   • 春季过渡装 ：推荐薄型套装、风衣、休闲裤等，方便根据温差增减。

   • 防晒措施 ：白天紫外线较强，需涂抹防晒霜，并佩戴帽子、太阳镜。

2. 应对阵雨天气

   • 携带雨具，选择防水外套或冲锋衣，避免淋雨感冒。

3. 早晚温差防护

   • 夜晚降温明显，建议添加风衣、薄毛衣等保暖衣物。

三、季节性衣物推荐

• 春季（3-5月） ：以短袖、长袖为主，搭配风衣、夹克等过渡款。

• 夏季（6-8月） ：炎热多雨，需穿短裤、短裙、凉鞋，注意通风防潮。

• 冬季（12-2月） ：气温低至0℃以下，建议穿羽绒服、保暖内衣套装等。

四、其他注意事项

• 空气湿度 ：高湿天气易引发闷热感，建议选择透气材质衣物，并保持室内通风。

• 体感温度 ：湿冷天气可能使体感温度更低，建议比实际温度多穿1-2层。

以上建议综合了近期天气预报，市民可根据实时气温变化灵活调整着装，预防感冒并保持舒适。