四五月份是多种水果的丰收季节，尤其是草莓、樱桃、芒果和菠萝等水果，它们在这个时期以其最佳的口感和营养价值成为人们餐桌上的美味佳肴。

1. 1.草莓：四五月份是草莓的盛产季节。此时的草莓不仅个头大、色泽鲜艳，而且甜度高、汁水丰富。草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，对增强免疫力和促进消化有显著作用。无论是直接食用，还是用来制作甜点、果汁，草莓都是不二之选。
2. 2.樱桃：樱桃也在这个季节迎来丰收。四五月份的樱桃果实饱满，色泽红润，口感甜美。樱桃含有丰富的维生素A和C，以及铁和钾等矿物质，有助于改善睡眠质量和增强体力。由于其短暂的上市时间，樱桃在这个季节尤为珍贵。
3. 3.芒果：对于热带和亚热带地区来说，四五月份是芒果的黄金季节。此时的芒果果肉香甜，质地细腻，是许多人喜爱的水果。芒果富含维生素A和C，以及膳食纤维，有助于改善视力和促进消化。无论是直接食用，还是做成芒果沙拉、芒果冰沙，都是绝佳的选择。
4. 4.菠萝：四五月份的菠萝同样不容错过。此时的菠萝酸甜适中，汁水丰富，是解暑开胃的佳品。菠萝含有丰富的维生素C和锰，以及一种叫做菠萝蛋白酶的酶类物质，有助于消化蛋白质和减轻炎症。菠萝不仅可以鲜食，还可以用来制作各种菜肴和饮品。
5. 5.其他水果：除了上述几种水果，四五月份也是枇杷、桑葚等水果的上市时间。枇杷具有润肺止咳的功效，而桑葚则富含抗氧化剂，对增强免疫力和改善皮肤健康有积极作用。

总的来说，四五月份是水果爱好者的盛宴。无论是追求健康，还是享受美味，这个季节的水果都能满足你的需求。随着气温的回升，多吃水果不仅能补充水分和营养，还能帮助我们更好地适应季节变化，保持身体健康。