广西南宁全年气温温暖湿润，夏长冬短，干湿季节分明，属于典型的亚热带季风气候，年平均气温约21.6℃，极端高温可达40.4℃，极端低温仅-2.4℃。
季节特点
区域差异
南宁城区与周边县市气温略有差异，如邕宁、横县年均温较高（27-28℃），而兴宁、上林等地稍低（19℃左右）。
出行建议
夏季需备防晒防雨装备，冬季轻薄毛衣即可，春秋建议穿棉麻类透气衣物。
南宁四季宜居，但需注意夏季防暑和雨季防汛，合理规划出行时间可充分享受“绿城”舒适气候。
以下是夏季当季水果的推荐及营养价值分析： 一、核心夏季水果推荐 西瓜 含水量高达92%，热量低至30大卡/100g，具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效，是夏季消暑首选。 葡萄 富含维生素C、K、钾及抗氧化物质（如类黄酮、花青素），有补肝肾、益气血、生津液的作用，生食可滋阴除烦。 桃子 含维生素C、E、钾等，具有补心、解渴、生津的功效，适合夏季食用。 哈密瓜 维生素C、B6、钾含量高
三月份能吃的当季水果种类丰富，包括草莓、菠萝、柑橘类等，它们不仅新鲜美味，还富含维生素和抗氧化物质。 选择当季水果能确保最佳口感和营养价值，同时减少运输和储存带来的环境影响。以下是具体分析： 草莓 ：三月是草莓的盛产期，甜度高且水分充足，适合直接食用或制作甜点。 菠萝 ：春季菠萝成熟，酸甜多汁，富含菠萝蛋白酶，有助于消化。 柑橘类（橙子、柚子）
3月中旬是春季水果丰收的季节，以下为当季推荐水果及食用建议： 一、核心应季水果推荐 草莓 营养价值 ：富含维生素C（每100克含47毫克）、膳食纤维和花青素，具有抗氧化、增强免疫力、促进肠道健康的作用。 食用建议 ：可直接食用或制作草莓酱、酸奶，搭配燕麦片或全麦面包更佳。 菠萝 营养价值 ：含菠萝蛋白酶助消化、抗炎和抗凝血成分，钾元素有助于调节血压，维生素B族促进新陈代谢。 食用建议
三月份有许多应季水果可供选择，这些水果不仅新鲜多汁，还富含多种营养成分，有助于增强免疫力和保持健康。以下是三月份推荐的水果： 三月份推荐的水果 草莓 ：被称为“春天第一果”，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化。 枇杷 ：富含维生素C、维生素A等，对眼睛、皮肤健康有重要作用，还具有润肺止咳的功效。 柑橘 ：天然维生素C补充剂，酸甜可口，促进消化，增强免疫力。 菠萝
中医的四季养生是指根据春、夏、秋、冬的气候特点与阴阳变化规律，通过调整起居、饮食、运动及情志，实现人体与自然的和谐统一，从而达到防病延年的目的。 其核心在于“顺应四时” ，即春季养肝助生发、夏季养心护阳气、秋季润肺防燥、冬季补肾藏精，形成“春生、夏长、秋收、冬藏”的闭环养生体系。 春季养生：疏肝理气，升发阳气 春季阳气初生，万物复苏，养生重点在于助肝气疏泄。宜早睡早起
中医经络四季养生原则 强调顺应自然规律，通过调节经络气血来达到防病保健的目的。其核心在于春生、夏长、秋收、冬藏 的养生理念，结合经络理论，帮助人们在四季更替中保持健康。 春季养生重在养肝 。春季万物复苏，人体之阳气也开始升发。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季养生应注重调理肝经，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过按摩肝经穴位，如太冲穴，来促进肝气疏泄。饮食上宜多吃辛温发散的食物
中医认为正确的四季养生应遵循自然规律，根据不同季节的特点调整生活习惯和饮食，以达到阴阳平衡、身体健康的目的。 春季养生 ： 养肝为主 ：中医认为春季对应肝脏，是肝气生发的季节。春季养生应以养肝为主，避免过度劳累和情绪波动。 饮食调理 ：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、荠菜等，以补充维生素和矿物质。可适当食用具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手柑等。 运动保健 ：选择轻松愉快的运动方式，如散步
关于受核辐射污染的海鲜是否可食用，需根据具体情况综合判断，以下是关键信息 一、核辐射污染海鲜的潜在风险 放射性物质积累 核污染可通过食物链传递，海鲜作为生物富集体，可能积累放射性物质（如氚、碘-129、铯-134等）。长期大量食用可能增加癌症、白血病等健康风险。 急性与慢性影响 急性影响 ：可能引发头晕、头痛、皮肤瘙痒或过敏反应。 慢性影响 ：超剂量辐射可能导致骨髓抑制、免疫系统损伤
青海湖是中国最大的内陆咸水湖，以特有物种青海湖裸鲤（湟鱼）为核心 ，鱼类资源独特且生态地位关键。湟鱼资源量已恢复至12.03万吨 ，占湖中鱼类总量的99.9%，同时湖区还栖息着少量其他鱼种及丰富的水生生物，共同构成高原“生命宝库”。 青海湖裸鲤（湟鱼） 作为青海湖的绝对优势物种，湟鱼是国家二级保护动物，具有洄游习性，春秋季迁移于深浅水区。其资源量从保护初期的濒危状态增长44倍，现达12.03万吨
青海湖的鱼类种类存在一定争议，但综合权威资料可得出以下结论： 主要物种 青海湖最著名的鱼类是 青海湖裸鲤 （俗称湟鱼），属于鲤科裸鲤属，是青海湖的特有物种。该物种因全身无鳞、体形纺锤等特点而闻名，且具有洄游习性，每年5-8月集中产卵。 其他潜在物种 有资料提到青海湖还可能存在 硬刺条鳅 、 隆头条鳅 等鱼类，但这类信息来源权威性较低，且未得到广泛认可。 物种保护现状
青海湖没有海鲜可以吃，主要原因如下： 地理与生态限制 青海湖是中国最大的内陆咸水湖，属于典型的高寒、高盐、高碱环境，水体贫瘠，生物多样性较低。湖中主要分布青海裸鲤（俗称湟鱼），属于国家二级保护动物，且生长缓慢，禁止捕捞和食用。 保护政策与伦理考量 近年来，青海湖实施严格保护措施，禁止捕捞和贩卖湟鱼，以保护这一濒危物种。2019年曾有夫妻因捕捞湟鱼被处罚，进一步体现了保护政策的严格性。
