四季药膳养生茶是结合中医理论与时令特点的养生饮品，通过不同药材搭配顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律，达到调理脏腑、增强体质的效果。 其核心在于 “应季而饮”，春季疏肝、夏季清心、秋季润肺、冬季温肾，同时兼顾口感性，适合日常保健。
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春季养生茶
以疏肝理气、升发阳气为主。常见组合包括 菊花、玫瑰花、青皮、炒酸枣仁，可缓解春困、调节情绪；或搭配 茉莉花、枸杞 清肝明目，适合长期用眼人群。肝郁气滞者可选 佛手、陈皮 增强理气效果。 -
夏季养生茶
侧重清热解暑、养心生津。 荷叶、赤小豆、薏苡仁 利湿消暑； 西洋参、浮小麦 益气敛汗；暑热重时可饮 薄荷、金银花、乌梅 茶，降温止渴。脾胃虚寒者宜加 生姜、红枣 平衡寒凉。 -
秋季养生茶
注重滋阴润燥、平补肺气。 百合、石斛、北沙参 缓解干咳咽痒； 雪梨、蜂蜜 润肺生津；秋燥明显者可搭配 玉竹、麦冬 滋养脾胃。若兼有肝火，可加 决明子、菊花 清肝明目。 -
冬季养生茶
以温补肾阳、驱寒保暖为重点。 肉桂籽、山茱萸 温肾散寒； 红糖姜枣茶 暖宫驱寒；气血不足者可用 当归、党参 补血益气。虚寒体质推荐 人参枸杞茶 增强免疫力。
四季养生茶需根据个人体质调整，如湿热体质慎用温补茶，孕妇或慢性病患者应咨询医师。坚持应季饮用，配合规律作息，方能发挥最佳效果。
