11月的广东迎来水果丰收季,柑橘类、热带特色及滋补型水果集中上市,其中脐橙、柚子、番石榴、火龙果、猕猴桃等尤为突出,兼具高营养与亲民价格。以下分点解析当季热门选择:
- 柑橘类领衔:赣南脐橙汁水饱满,富含维生素C;沙田柚果肉清甜,含柚皮苷助消化;砂糖橘酸甜适中,润肺止咳效果显著。
- 热带风味担当:红心火龙果含花青素纤维;番石榴脆爽微甜,维生素C含量远超橙子;杨桃横切如星形,利尿生津适合干燥季节。
- 秋冬养生优选:猕猴桃维生素C含量极高,促进肠道蠕动;甘蔗补水解燥,缓解咽喉不适;柿子润肺化痰,但需注意未熟果涩口。
- 小众惊喜之选:释迦果(番荔枝)乳白果肉带奶香;人心果口感滑润似蜜糖;油柑先苦后甜,本地蘸盐食用。
提示:应季水果新鲜度最佳,建议优先选购本地农户直供产品,搭配多样品种以均衡营养。部分水果(如柿子)需注意食用禁忌,适量为佳。