广东粤菜香芋扣肉做法

以下是广东粤菜香芋扣肉的经典做法,综合了多个权威来源:

一、食材准备

  1. 主料

    • 五花肉:宜选用带皮舜皇山土猪五花肉或荔浦芋头(江永香芋)

    • 香芋:去皮切厚片(约1.5-2厘米厚)

  2. 辅料

    • 葱姜蒜:适量(拍扁生姜、切碎大蒜、葱花提香)

    • 调料:甜酒/生抽/老抽/蚝油/南乳/辣椒粉、盐、糖、茶油等

二、制作步骤

(一)五花肉预处理

  1. 煮至七成熟

    • 五花肉冷水下锅,加入葱结、1汤匙盐、拍扁的生姜、陈皮,倒入料酒,大火煮开后转小火煮至七八成熟(用筷子能顺利插入肉芯)

    • 煮后捞出,用凉水浸泡20分钟,沥干水分。

  2. 炸制肉皮

    • 肉皮朝下放入七成热茶油锅中,炸至金红色捞出,控油备用

    • 复炸时油温升至六成热,可增加酥脆口感。

  3. 裹粉或腌渍(可选)

    • 洒上白醋、生抽、盐,腌制15分钟;或裹上淀粉浆油炸。

(二)香芋处理

  1. 炸香芋片

    • 香芋切厚片,七成热油中炸至金黄酥脆,捞出沥油备用

    • 复炸可提升风味。

  2. 蒸制芋头

    • 香芋片蒸至软烂(约15-20分钟),捞出后与五花肉片相间排列。

(三)组合与调味

  1. 搭配肉皮与芋头

    • 将炸好的五花肉皮与香芋片交替码放在蒸碗中,剩余酱汁淋在表面。
  2. 蒸制

    • 盖上锅盖,中火蒸1.5-2小时,至肉质酥烂、芋头入味。
  3. 调味收汁(可选)

    • 蒸后取出,淋上蒸肉原汁或浓稠酱汁(如甜酸汁),翻炒均匀后扣入盘中。

三、关键要点

  1. 五花肉选择 :以肥瘦相间为主,避免瘦肉过多导致柴硬

  2. 油温控制 :炸制时保持油温稳定,避免爆油

  3. 蒸制时间 :根据肉块大小调整,确保软烂透骨

四、成品特点

  • 口感 :五花肉入口即化,香芋软糯香甜,两者完美融合

  • 寓意 :在粤菜中象征“蒸蒸日上,步步高升”

通过以上步骤,可制作出正宗广东风味香芋扣肉,搭配清蒸鱼或白米饭食用更佳。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

广西哪里扣肉最正宗

广西扣肉以风味多样著称,不同地区有代表性菜品,其中 荔浦芋扣肉 被普遍认为是最具正宗性的代表。以下是具体分析: 一、荔浦芋扣肉的代表性 历史渊源 荔浦芋头自福建引种至广西后,与五花肉结合形成了独特风味,成为桂北地区婚嫁、节日及宴席的必备菜。 口感特点 五花肉炸至金黄酥脆,芋头吸收肉汁后软糯香甜,入口即化。 多数做法会加入南乳、酸菜等调料,甜咸交织,风味浓郁。 二、其他知名广西扣肉品种

健康知识 2025-04-15

广西博白扣肉最正宗配料

五花肉、梅菜、酸菜、粉利 广西博白扣肉作为地方特色菜,其正宗配料和工艺融合了多种风味,以下是综合多个权威来源的推荐: 一、核心配料 五花肉 以肥瘦相间的五花肉为主料,需提前焯水去腥,是扣肉的灵魂食材。 梅菜 干梅菜是博白扣肉的标志性配料,提供咸香风味。需提前泡发至透彻,去除多余咸味。 酸菜(可选) 酸菜的酸爽口感可提升风味,尤其适合冬季食用。需选择酸味浓郁、无霉变的酸菜。 粉利(年味必备)

健康知识 2025-04-15

平南扣肉做法和配方

平南扣肉是广西特色传统名菜,以五花肉为主料,经煮、炸、蒸等多道工序制成,肉质酥烂、肥而不腻。以下是综合多个做法的详细配方及步骤: 一、主料与辅料 主料 :五花肉500-1000g(建议选用本地土猪五花肉,肉质紧实) 辅料 : 调料类:姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、蚝油、南乳、白糖、胡椒粉、五香粉 配菜类(可选):梅干菜、酸菜、荞头、酸笋、莲藕 二、制作步骤 1. 煮肉(去血水与杂质)

健康知识 2025-04-15

广西扣肉粉的做法 最正宗的做法

广西扣肉粉作为广西特色美食,其正宗做法融合了米粉的柔韧与扣肉的鲜香,关键在于选材和工艺的精细度。以下是综合多个来源整理的正宗做法: 一、食材准备 主料 粉丝:广西本地推荐使用薄石磨粉或干米粉,需提前用沸水泡发(时间根据粉质调整,避免坨坨) 扣肉:选用肥瘦相间的五花肉,切片后需裹粉油炸至金黄酥脆 辅料 酱料:蒜泥、香菜、花生碎、生抽、老抽、蚝油、辣椒酱、南乳、芝麻酱等调制酱汁 配菜

健康知识 2025-04-15

广西玉林扣肉汁怎么做

广西玉林扣肉汁的制作方法如下: 准备扣肉 : 五花肉500克,刮去皮面上的油泥和绒毛,洗净后切成大方块。 将五花肉放入锅内煮至七成熟,捞出后用牙签在皮上扎洞,抹上蜂蜜,再放入八成热油中炸至呈火红色,捞出备用。 制作扣肉汁 : 腐乳取出碗里用勺子压碎,加入黄酒、白糖、食盐、十三香拌匀。 酱油25克、料酒10克、花椒2克、蜂蜜10克、大葱15克、姜15克、八角3克、豌豆淀粉8克、味精2克

健康知识 2025-04-15

广西南宁扣肉酱汁配方

广西南宁扣肉酱汁配方的核心在于腐乳、南乳与五香调料的巧妙搭配,结合酸甜或咸香两种风味选择,通过蒸制让酱汁渗透肉质,形成酥烂入味的口感。 基础配方 :以五花肉为主料,搭配腐乳(红腐乳或南乳)、生抽、老抽、白糖、蚝油、米酒等调味。腐乳是灵魂配料,需压碎后与其他调料混合成酱汁,腌制半小时以上确保入味。 风味分类 : 甜酸味 :加入米醋、酸梅或糖醋汁,突出大甜大酸,适合解腻。 咸香味

健康知识 2025-04-15

扣肉最正宗的料配方

关于扣肉最正宗的配料配方,综合多个权威菜谱和烹饪技巧,以下是经典且广为流传的配方及制作要点: 一、核心配料 主料 猪五花肉(带皮)500-1000克,建议选择肥瘦相间的部分。 经典配料 梅菜 :湖南正宗扣肉的灵魂配料,可增加清甜风味。 酸笋 :笋干或酸菜,提供酸爽口感并帮助去腥。 八角 :基础香料,需拍破后使用以释放香气。 桂皮 :增加辛香层次,建议与八角搭配使用。 二、辅助配料(可选)

健康知识 2025-04-15

广西扣肉粉的做法和配方

广西扣肉粉是一道以米粉和扣肉 为主要食材的传统美食,起源于广西壮族自治区,其制作工艺和独特风味使其成为当地人的心头好。以下是详细的制作步骤和配方: 1. 扣肉的制作 选材 :选用肥瘦相间的五花肉 ,确保肉质鲜嫩且层次丰富。 腌制 :将五花肉切成薄片,用生抽、老抽、蚝油、盐、糖 等调料腌制入味。 裹粉 :将腌制好的五花肉片均匀裹上一层薄薄的淀粉,使其更加酥脆。 油炸

健康知识 2025-04-15

广西扣肉粉香料配方表

广西扣肉粉的香料配方表通常包括以下几种关键食材: 八角 :作为扣肉粉中最重要的香料之一,八角能赋予扣肉浓郁的香气和独特的风味。 桂皮 :桂皮的香味浓郁而持久,能为扣肉增添一丝温暖的味道,使其更加醇厚。 香叶 :香叶能为扣肉带来清新的香气,使其口感更加丰富。 草果 :草果具有独特的辛辣味道,能为扣肉增添一丝刺激感,使其更加开胃。 花椒 :花椒的麻味能为扣肉带来独特的口感,使其更加美味。 生姜

健康知识 2025-04-15

广西甜酸扣肉汁配方

广西甜酸扣肉汁的配方通常包含以下核心配料和调味技巧,综合了多种经典做法和地方特色: 一、基础配方(传统风味) 主料 五花肉500克(需提前用盐腌制数月,用青柠檬/青酸梅果、白糖、米酒熬煮而成) 莲子100克(需提前浸泡半天) 核心调料 老抽1-2大勺(调色用) 生抽2大勺(基础咸味) 白糖30-40克(甜味核心) 醋(米醋或陈醋)2大勺(酸味来源) 酸梅酱2-3大勺(酸甜平衡)

健康知识 2025-04-15

止血食物大全

止血食物大全 富含维生素K、维生素C和铁的食物是天然的止血“帮手”,它们通过促进血液凝固、增强血管弹性或补充造血原料来辅助止血。以下是常见的止血食物及其作用: 一、富含维生素K的食物 绿叶蔬菜 :如菠菜、芥蓝、莴苣等,富含维生素K,有助于血液正常凝固,减少出血。 动物肝脏 :如猪肝,含有丰富的铁和维生素K,可促进血液凝固。 二、富含维生素C的食物 柑橘类水果 :如橙子、柚子、柠檬等,富含维生素C

健康知识 2025-04-15

有利于止血的食物

有利于止血的食物 在日常生活中扮演着重要角色,它们不仅能帮助加速伤口愈合,还能增强身体的凝血能力。以下是一些常见的止血食物及其具体功效: 1.富含维生素K的食物:菠菜:菠菜是维生素K的极佳来源,这种维生素在血液凝固过程中起着关键作用。维生素K帮助激活体内的凝血因子,从而加速止血过程。羽衣甘蓝:同样富含维生素K,羽衣甘蓝不仅有助于止血,还能提供丰富的抗氧化剂,支持整体健康。西兰花

健康知识 2025-04-15

夏季喝什么茶叶比较好

夏季适合饮用的茶叶以清热解暑、生津止渴 为主,推荐绿茶、菊花茶、白茶、金银花茶、乌龙茶 等,既能消暑降温,又兼具抗氧化、提神等健康益处。 绿茶 :性寒凉,富含茶多酚和维生素C,能有效清除体内自由基,缓解暑热烦躁。冲泡后清香回甘,适合午后提神或搭配清淡饮食。 菊花茶 :具有平肝明目、清热解毒 的功效,尤其适合缓解夏季肝火旺盛引起的口干、眼疲劳。可单独冲泡或与蜂蜜、枸杞搭配增强效果。 白茶

健康知识 2025-04-15

春天养肝明目喝什么茶好

春天养肝明目推荐菊花茶和枸杞茶 春天是万物复苏的季节,也是养肝护肝的重要时期。中医认为,肝开窍于目,肝脏的健康状况直接影响到眼睛的功能。在春天喝一些具有养肝明目功效的茶,对保护视力和肝脏健康都大有裨益。其中,菊花茶和枸杞茶是两种非常适合春天饮用的茶。 菊花茶 清热解毒 :菊花茶具有清热解毒的功效,可以帮助清除体内的毒素和废物,促进肝脏的排毒功能。 保护视力 :菊花中含有丰富的维生素A和叶黄素

健康知识 2025-04-15

春天喝什么花茶养肝最好

​​春天养肝首选菊花茶、玫瑰花茶和茉莉花茶​ ​,这三种花茶分别以​​清热解毒、疏肝解郁、理气和中​ ​为核心功效,能针对性缓解春季肝火旺盛、情绪波动和脾胃不适。搭配枸杞、蜂蜜等食材,还能增强养肝明目、润燥生津的效果。 菊花茶性微寒,适合肝阳上亢引起的头痛目赤,搭配枸杞可平衡寒性,提升明目效果。玫瑰花茶温润甘甜,擅长调理肝气郁结导致的乳腺胀痛和情绪低落,女性经期前饮用尤佳。茉莉花茶芳香醒脾

健康知识 2025-04-15

春季应喝什么茶好养生一点

春季养生适宜选择‌绿茶、茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶及普洱茶 ‌,这些茶饮能‌疏肝解郁、清热解毒、健脾养胃 ‌,帮助适应季节变化,提升身体活力。 ‌1. 绿茶 ‌ 绿茶未经发酵,富含‌茶多酚、维生素C ‌,抗氧化性强,有助于清除体内自由基,缓解春燥。适合口干舌燥、易上火人群,但脾胃虚寒者应适量饮用。 ‌2. 茉莉花茶 ‌ 茉莉花茶香气浓郁,含‌挥发油类物质 ‌,可疏解肝郁、振奋精神

健康知识 2025-04-15

春天喝什么茶最有效

春天适合喝绿茶、花茶和白茶,这些茶类性凉或温和,有助于清肝明目、疏肝解郁、提神醒脑,还能增强免疫力,改善春季干燥和疲劳问题。 分点展开 绿茶 绿茶性凉,富含茶多酚和咖啡碱,能够提神醒脑、清肝火、祛寒邪,适合春天饮用。绿茶还有助于增强免疫力、抗氧化和延缓衰老。 花茶 花茶如菊花茶、玫瑰花茶和金银花茶,性平或微凉,具有清热解毒、疏肝解郁、理气和胃的功效,特别适合春天情绪波动较大的人群饮用。 白茶

健康知识 2025-04-15

鸡心鸡胗鸡肝一起煮

鸡心、鸡胗、鸡肝一起煮不仅能制作出美味的菜肴,还富含多种营养成分,对健康有诸多益处 。这种组合富含蛋白质、铁、锌、维生素A和B族维生素等,有助于增强免疫力、促进新陈代谢和改善贫血。以下是关于这种烹饪方法的详细解析: 1.营养价值丰富:鸡心:含有丰富的蛋白质和铁元素,有助于增强体力和预防贫血。鸡心中还含有维生素B12,对神经系统的健康至关重要。鸡胗:富含蛋白质和锌,有助于提高免疫力和促进伤口愈合

健康知识 2025-04-15

鸡心和鸡肝哪个补血好

鸡肝的补血效果优于鸡心 ,因其富含铁、锌及维生素A等关键造血营养素,且铁含量和吸收率更高。以下是具体分析: 补血核心成分对比 鸡肝的铁含量显著高于鸡心,且含有丰富的维生素B12和叶酸,直接促进红细胞生成。鸡心虽能补血益气,但更侧重改善心悸和手脚冰凉,补血效率不及鸡肝。 附加健康益处 鸡肝中的维生素A可保护视力、缓解眼疲劳,硒元素增强免疫力;鸡心则通过镇静神经、调节心律辅助气血平衡,适合心脏养护。

健康知识 2025-04-15

鸡心炖煮的最佳方法

鸡心炖煮的最佳方法需结合选材、预处理和火候控制,以下是综合多个权威做法的推荐: 一、选材与预处理 选材 :选择新鲜、个头均匀的鸡心,确保肉质紧实有弹性。 清洗 : 对半切开鸡心,用清水浸泡15-20分钟去除血水,期间换水1-2次。 用厨房纸巾或清水反复漂洗,确保无残留杂质。 去腥处理 : 焯水时加入姜片、料酒,大火煮1-2分钟捞出,用冷水冲洗过凉。 可搭配花椒、八角、桂皮等香料增加风味。

健康知识 2025-04-15