三月份有许多应季水果可供选择,以下是一些三月份应季水果的介绍:
草莓
- 上市时间:11月至次年5月,3月是草莓的成熟高峰期。
- 特点:果实鲜红多汁,富含维生素C和膳食纤维,口感酸甜适中。
- 营养价值:有助于美白肌肤,保持健康。
枇杷
- 上市时间:福建云霄枇杷、云南蒙自枇杷等早熟品种在3月大量成熟上市。
- 特点:果肉柔软多汁,富含维生素A等,润肺又清热。
- 营养价值:对眼睛、皮肤健康有着重要作用。
菠萝
- 上市时间:广东、海南等地的菠萝,酸甜可口。
- 特点:肉质细腻多汁,酸甜适中,富含多种维生素和矿物质。
- 营养价值:具有消化、减肥等功效。
车厘子
- 上市时间:三月底,天津本地车厘子上市。
- 特点:果实饱满,汁水丰富。
- 营养价值:含铁量特别高,常食可补充体内对铁元素的需求。
芒果
- 上市时间:部分早熟品种的芒果,如台农芒、贵妃芒等,在三月左右成熟上市。
- 特点:色泽鲜亮、口感极佳。
- 营养价值:富含维生素B6,有助于降低血清中的胆固醇水平。
三月份还有青枣、番石榴、李子、桑葚、圣女果、柠檬、脐橙等水果也是应季的。这些水果不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分,是春季养生的佳品。