夏天尽量少吃以下4种水果，因为它们可能会对健康产生不利影响，特别是在炎热的季节里。以下是这四种水果及其原因：

1. 1.西瓜虽然西瓜在夏天非常受欢迎，因为它能有效解暑和补充水分，但其高糖分和高水分含量可能导致一些问题。西瓜的糖分较高，过量食用可能会导致血糖水平急剧上升，尤其是对糖尿病患者不利。西瓜性寒凉，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹泻或腹痛。西瓜含有较多的钾，肾功能不佳者需谨慎食用，以免加重肾脏负担。
2. 2.芒果芒果被誉为“热带水果之王”，但其含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致体重增加和血糖波动。芒果还含有较多的果酸和纤维，过量食用可能刺激胃黏膜，导致胃痛或胃酸过多。芒果属于易致敏食物，部分人食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。敏感体质者应尽量减少芒果的摄入量。
3. 3.荔枝荔枝味道甜美，但其中含有较高的天然糖分，过量食用容易导致血糖升高，甚至引发“荔枝病”，即低血糖症。荔枝性温热，过量食用可能会引起上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。荔枝中含有一种叫做次甘氨酸的物质，过量摄入可能会影响人体对葡萄糖的代谢，导致低血糖症状。荔枝虽美味，但需适量食用。
4. 4.菠萝菠萝含有丰富的维生素C和膳食纤维，但其含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种酶可能会刺激口腔黏膜和胃肠道，导致口腔溃疡、胃痛或腹泻。菠萝的酸性较高，过量食用可能会对牙齿珐琅质造成损害，增加牙齿敏感的风险。对于胃酸过多或胃溃疡患者，菠萝可能会加重病情，因此应谨慎食用。

尽管这些水果在夏天非常诱人，但为了健康考虑，建议适量食用，避免过量摄入带来的不良影响。在享受水果的美味时，也要关注自身的健康状况，选择适合自己的水果种类和食用量。