广西作为热带和亚热带水果产区，四季都有丰富的应季水果。以下是各季节代表性水果的整理：

一、春季（3-4月）

1. 柑橘类

   • 武鸣沃柑、东兴皇帝柑、融安金桔、阳朔金桔

   • 特点：甜度高，富含维生素C，适合鲜食或加工成果汁、果干。

2. 荔枝类

   • 妃子笑荔枝、黑叶古凤荔枝

   • 特点：果肉晶莹剔透，含天然酶助消化，有“岭南果王”美誉。

3. 龙眼

   • 桂圆：含全糖12.38%-22.55%，维生素C43.12mg/100g，可补益心脾、润肤美容。

4. 香蕉

   • 椰香香蕉：金黄表皮带褐色斑点，口感软糯，是热带水果代表。

5. 枇杷

   • 清甜多汁，果肉如黄宝石，含丰富维生素B族。

二、夏季（5-6月）

1. 荔枝类

   • 灵山荔枝、妃子笑荔枝：持续高温催熟，甜度高，含天然抗氧化物质。

2. 龙眼

   • 龙眼肉：含铁、维生素B族，有补血安神功效，可加工成干品或罐头。

3. 杨梅

   • 红紫相间，酸甜开胃，含杨梅酸助消化。

4. 桑葚

   • 紫黑色玛瑙状，酸甜交织，富含花青素和矿物质。

5. 沙田柚

   • “天然罐头”，维生素C127.29mg/100g，耐贮藏，果肉清甜多汁。

三、秋季（7-8月）

1. 芒果类

   • 田阳芒果：热带香甜，含维生素A和纤维，可鲜食或制成果酱。

2. 龙眼

   • 同期上市，滋补作用显著，适合炖煮或干制。

3. 香蕉

   • 成熟时甜度高，可搭配蜂蜜食用。

4. 火龙果

   • 含白蛋白和膳食纤维，有助消化和美容。

四、冬季（11-次年1月）

1. 柑橘类

   • 武鸣沃柑、融安金桔：耐寒性强，适合冬季储存和鲜食。

2. 柚子类

   • 柚子茶：冬季暖胃，含维生素C和矿物质。

3. 龙眼

   • 龙眼干：可泡茶或炖汤，滋补身体。

注意事项 ：

• 柑橘类水果需控制摄入量，过量可能刺激肠胃；

• 热带水果含糖量较高，糖尿病患者应选择低糖品种；

• 部分水果（如枇杷、桑葚）易过敏，过敏体质需谨慎食用。