3月份，随着春季的到来，多种新鲜水果纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩和营养。以下是一些3月份的应季水果：

1. 柑橘类

   • 橙子：3月是橙子的成熟期，江西、福建、广东、湖南、四川等地的橙子口感最佳，富含维生素C和纤维素。
   • 柚子：福建、广东、海南、四川等地的柚子味道甘酸，营养价值高，含有丰富的维生素C、钾、叶酸等。

2. 浆果类

   • 草莓：草莓在3月份处于旺季，江苏、浙江、福建、广东等地的草莓以其酸甜的风味和丰富的维生素C、纤维素、钾等营养素受到欢迎。
   • 桑葚：虽然桑葚在南方部分地区全年都有结果，但3月到5月是其盛产期，果实饱满，颜色深紫，口感酸甜多汁。

3. 核果类

   • 樱桃：3月份是樱桃的早期收获期，山东、河南、湖南、广东等地的樱桃口感甜润，果汁丰富，且含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。
   • 李子：澳洲胭脂女王李以其通体红黑、果肉如红宝石般绚烂的特质而闻名，国内许多地区如四川、贵州等地的三月李也开始上市，口感酸甜可口。
   • 青枣：亦称毛叶枣、印度枣或大枣，原产于南亚的印度、巴基斯坦、孟加拉国等地。在中国，青枣的足迹遍布台湾、海南、广东、云南等南方省份，其中台湾青枣尤为著名。青枣的上市时期主要集中在每年的10月下旬至次年3月，恰值秋冬之交至初春时节。

总的来说，3月份有多样的应季水果可供选择，这些水果不仅口感鲜美，还富含各种对人体有益的营养成分。在享受美味的也请注意适量食用，并保持饮食的多样化和均衡性。