以下是广东从1月至12月的水果表：
| 月份 | 时令水果 |
|---|---|
| 1月 | 木瓜、樱桃、红香蕉、草莓、青枣、甘果蔗等 |
| 2月 | 甘蔗、木瓜、杨桃、青枣、甘果蔗等 |
| 3月 | 枇杷、樱桃、红香蕉、草莓、杨桃、番荔枝等 |
| 4月 | 芒果、樱桃、蛇瓜、番茄、杨桃、番荔枝等 |
| 5月 | 芒果、樱桃、荔枝、油梨、李子、桃子等 |
| 6月 | 芒果、火龙果、樱桃、荔枝、油梨、李子等 |
| 7月 | 芒果、百香果、柠檬、番荔枝、西瓜等 |
| 8月 | 芒果、百香果、番石榴、西瓜等 |
| 9月 | 柚子、苹果、梨、柿子、葡萄等 |
| 10月 | 柚子、苹果、梨、柿子、葡萄等 |
| 11月 | 血橙、橙子、苹果、梨、柚子等 |
| 12月 | 血橙、橙子、苹果、梨、柚子等 |
广东地区全年水果丰富多样，每个季节都有其独特的时令水果。这些水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，是人们日常生活中不可或缺的健康食品。
广东3月份最值得吃的水果当属草莓、芒果、菠萝、三月李和桑葚 ，这些时令水果不仅新鲜多汁，还富含维生素和独特风味，是春季养生的绝佳选择。 草莓 ：被誉为“春天第一果”，含水量高且富含果糖、苹果酸，能缓解春季常见的嗓子疼和咳嗽。但表皮薄易腐，建议现买现吃。 芒果 ：海南贵妃芒和金钻凤梨是3月明星品种，果肉细腻无丝，甜度高，富含维生素B6和膳食纤维，有助于降低胆固醇。
荔枝、香蕉、木瓜、菠萝 广东作为岭南地区的重要水果产区，拥有丰富的特色水果品种。综合多个权威来源，广东最顶级的4种水果可归纳如下： 一、 荔枝 地位 ：被誉为“岭南果王”，是广东最具代表性的水果之一，与香蕉、木瓜、菠萝并称岭南四大名果。 特点 ：果肉晶莹剔透，清甜浓郁，含多种维生素和矿物质，具有补脑健身、开胃益脾的功效。 代表品种 ：糯米糍、桂味、妃子笑、挂绿等，其中挂绿荔枝以果皮薄、核少
荔枝、香蕉、木瓜、菠萝 广东作为岭南地区的重要产地，其特色水果种类丰富且历史悠久。综合权威资料，广东四大水果通常指以下四种： 一、核心四大名果 荔枝 以“果王”著称，果肉晶莹剔透，甜味浓郁，是岭南文化的象征。主产地包括广州从化、增城等地，优良品种有糯米糍、桂味、妃子笑等。 香蕉 岭南地区常见且四季常产，果肉细腻柔软，富含维生素。广东香蕉以品质优良著称，是热带水果中的代表性品种。 木瓜
广东12月的应季水果以柑橘类为主，同时包含其他热带及亚热带水果。以下是主要应季水果及特点： 一、柑橘类水果 柚子 12月是柚子的丰收季，果肉细嫩多汁，富含维生素C、矿物质及柚皮苷，有助于降血脂和增强免疫力。 品种如沙田柚（10-11月成熟）、琯溪蜜柚（10月下旬）、矮晚柚（次年1-2月）等，果核较少且甜度高。 橙子/柑橘 12月橙子进入旺季，富含维生素C、钙和柠檬酸，可缓解咳嗽、保护肺脏。
广东12月份的水果种类丰富多样，包括但不限于以下几种： 柑橘类 沙糖桔 ：果皮薄而紧实，果肉鲜嫩多汁，甜度适中，适合冬季食用。 皇帝柑 ：皮薄肉厚、口感清甜，其果皮可以直接食用，果肉可以榨汁或制作成果酱。 蜜柚 ：果肉饱满多汁，富含维生素C和矿物质，对健康有益。 三红柚 ：果肉肥厚、口感酸甜，是冬季常见的柚子品种之一。 其他水果 苹果 ：虽然不是主要产区
2025年学校假期表将延续“总量平衡、分段优化”的布局模式，寒暑假时长稳定，法定节假日与调休安排突出“集中连休”特点 ，部分地区试点增设春假或秋假。以下为具体分析： 寒暑假安排 2025年寒假定于1月20日至2月16日（北方地区）或1月27日至2月23日（南方地区），暑假普遍为7月15日至8月31日。北方地区因冬季供暖需求，寒假通常比南方多1周。特殊气候区域如海南、新疆等可能微调日期
菜心、芥蓝、生菜、香椿、苦瓜等 广东春季适合种植的蔬菜种类丰富，结合气候特点和种植周期，可优先选择以下品种： 一、叶菜类 菜心 生长周期短（20-30天可采收），口感鲜嫩，适合温暖湿润环境，3-5月播种最佳。 芥蓝 耐寒性强，可制作芥菜汤、炒饭等，适合春季种植。 生菜 需湿润环境，3-5月播种，20天左右可收获。 香椿 春季新叶鲜嫩，具有独特风味，适合温暖气候。 苦瓜 具有清热功效，需充足光照
以下是广东四季时令蔬菜的整理，综合多个来源信息分类呈现： 一、春季时令蔬菜 核心蔬菜 辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜 特色蔬菜 生菜（玻璃生菜）、空心菜、丝瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜 二、夏季时令蔬菜 消暑蔬菜 冬瓜、苦瓜、丝瓜、茄子、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜
广东去湿毒的汤品丰富多样，以下是几种常见的煲法： 鸡骨草煲猪骨汤 材料 ：猪骨、鸡骨草、蜜枣、茯苓、薏米等。 步骤 ：猪骨洗净切块，冷水下锅焯水；鸡骨草、茯苓、薏米等洗净；将处理好的材料放入砂锅中，加纯净水煲煮1.5小时左右，出锅前加盐调味。 功效 ：鸡骨草清热利湿、疏肝健脾，搭配猪骨和其他食材，能有效祛湿健脾胃。 五指毛桃猪骨汤 材料 ：五指毛桃60克、土茯苓40克、猪骨200克、芡实40克
气候湿热与饮食结构 广东湿气较重的现象是自然环境与生活习惯共同作用的结果，具体原因可归纳如下： 一、气候因素 湿热气候主导 广东地处亚热带季风气候区，全年受偏南或偏东暖湿气流影响显著，夏季高温多雨，空气湿度常年较高。这种气候条件导致地表水分蒸发快，水汽容易在近地面积聚，形成湿热环境。 地形与湿气关系 广东地势低平，土壤透气性较差，加上春夏之交常出现“晨昏雾气”“春夏淫雨”等自然现象
广东人常说的“湿气重”主要与气候湿热、饮食习惯、体质差异及现代生活方式 相关，表现为疲劳、关节酸痛、皮肤油腻等症状，需针对性调整生活习惯以缓解。 气候环境影响 是首要因素。广东地处亚热带，高温多雨且湿度常年偏高，人体易受外界湿气侵袭，导致毛孔开张、排汗受阻，湿邪易滞留体内。梅雨季节或回南天时，空气湿度超80%，进一步加剧体内湿气堆积。 饮食习惯 直接影响湿气生成。广东饮食偏重老火汤
广东和四川的湿气特点存在显著差异，具体分析如下： 一、气候条件差异 四川 地形以盆地为主（如四川盆地），气候属亚热带季风气候，但受地形影响，水汽难以蒸发，形成“阴雨连绵、湿热”的气候特点。夏季气温多在25-32℃，湿度较高且常伴阴冷感。 广东 位于东南沿海，属南亚热带季风湿润气候，日照充足，海洋调节作用明显，气候相对干燥，但全年高温，湿气与热量结合形成“湿热”环境。 二、湿气性质不同 四川
广东湿气重可通过环境除湿、饮食调理、运动排汗和中医养生四管齐下解决 ，关键在于阻断外湿入侵、加速内湿代谢，同时兼顾健脾祛湿的长期调理。 一、环境防潮：阻断湿气源头 紧闭门窗 ：回南天早晚湿度高时严防室外湿气渗入，门口垫报纸吸潮。 工具除湿 ：空调抽湿模式或专业除湿机优先；生石灰、盐水拖地辅助吸湿，衣柜贴报纸防霉。 二、饮食祛湿：食疗调理脾胃 经典汤方 ：赤小豆薏米冬瓜汤（搭配茯苓、陈皮健脾）
