春季养生应注重顺应自然，饮食调理是关键。菠菜、韭菜、山药三种食物富含营养，能有效帮助养肝护阳、健脾祛湿，增强身体适应季节变化的能力。适当摄入这些食材，可改善春季常见的疲劳、消化不良等问题，为全年健康打下基础。
菠菜含有丰富的维生素C、铁元素及叶酸，能促进血红蛋白合成，改善春季容易出现的贫血症状。其中的膳食纤维有助于清理肠道，搭配维生素A保护视力，适合凉拌或清炒，保留更多营养。
韭菜性温味辛，所含的硫化物和膳食纤维能刺激血液循环，驱散体内寒气。春季适量食用韭菜可缓解手脚冰凉，搭配鸡蛋或豆制品烹饪，能平衡营养吸收。
山药富含黏液蛋白和淀粉酶，能修复胃黏膜，促进消化液分泌。春季湿气重时，用山药煮粥或炖汤，可缓解腹胀、食欲不振，其中的多糖成分还能调节免疫功能。
将菠菜、韭菜、山药纳入春季饮食，既能补充营养，又可调节机体平衡。注意食材新鲜度与烹饪方式，避免过度加工，每周交替食用效果更佳。顺应季节特点调整饮食，是养生的重要原则。
根据浙江三月份的气候特点和农作物生长周期，以下为适宜种植的农作物推荐及种植要点： 一、主要适宜种植的农作物 玉米 春季种植需在3-4月间完成播种，利用其耐旱、耐贫瘠特性，适合露地或大棚栽培。 冬瓜、南瓜、黄瓜 冬瓜和南瓜喜温耐涝，适合搭架种植； 黄瓜需支撑结构，但需注意防治病虫害和积水。 茄子、番茄、辣椒 属于茄科蔬菜，需搭架并频繁管理病虫害，春播需选择抗病品种。 春播豆类 包括四季豆、毛豆
浙江作为水果产区，拥有丰富的品种和特色水果，其中最具代表性的包括： 一、代表性特产水果 奉化水蜜桃 产自宁波奉化区，以果肉细腻、汁甜多、皮薄易剥著称，被誉为“琼浆玉露，瑶池珍品”，并享有“中国水蜜桃之乡”的称号。 余姚杨梅 宁波标志性水果，历史可追溯至七千年前的河姆渡文化，以颗粒大、色艳、汁多、味重闻名，被誉为“余姚杨梅冠天下”。 细雪花梨（云和雪梨） 主产云和、丽水，果肉乳白脆嫩，汁多香甜
柑橘、葡萄、桃子、杨梅等 浙江省气候温暖湿润，土壤肥沃，适合种植多种水果。以下是主要适宜种植的水果种类及特色品种： 一、柑橘类 品种 ：温州蜜柑、太姥山脐橙、宁波蜜橘、甜橙、柚子（红心柚、黄心柚） 特点 ：浙江是柑橘主产区，以果实饱满、甜度高著称，部分品种如温州蜜柑享誉国内外 二、葡萄类 品种 ：巨峰、玫瑰香葡萄（寒香蜜、阳光玫瑰）、紫葡萄、葡萄干 优势 ：气候和土壤条件优越
3月份应季的水果种类丰富多样，包括草莓、枇杷、梨子、橙子、桑葚、青枣等。以下是对这几种水果的介绍： 草莓 ：草莓是春季的代表性水果之一，3月份正是草莓大量上市的季节。此时的草莓口感鲜美，甜中略带酸味，营养价值丰富，富含维生素C和多种矿物质。 枇杷 ：枇杷是春季特有的水果，3月份部分早熟品种如福建云霄枇杷、云南蒙自枇杷等已经成熟上市。枇杷果实呈金黄色，口感柔软多汁，甜中带有微酸，具有润肺止咳的功效
2025年4月13日属于2025-2026学年的第一学期（Semester 1），当前正处于该学期的第二学季（Quarter 2）。 贝赛思国际学校采用“2学期+4学季”制，第一学期从2025年8月18日持续至2026年1月16日，第二学期为2026年1月19日至6月11日。学季划分上，Quarter 1（8月18日-10月24日）已结束，Quarter
2026年3月5日至7月11日 2025到2026学年的第二学期从 2026年3月5日 开始，至 7月11日 结束。第二学期涵盖了3月5日至7月11日的时间段。 建议您根据这个时间安排好自己的学习和生活，确保能够按时完成学习任务并享受假期
2025-2026学年（普通中小学）的安排如下： 一、第一学期 时间 ：2025年9月1日 - 2026年1月31日 周次 ：共22周 主要节点 2025年3月13日：学生报到，3月3日开学 2025年4月：清明节放假（具体安排另行通知） 2025年1月：期末复习考试及毕业典礼（具体时间未明确，但关联第十七、十八周） 2026年1月：结束第一学期 二、第二学期 时间
2026年3月5日至7月11日 2025至2026学年的第二学期时间 从2026年3月5日开始，至7月11日结束 ，总计19周。具体安排如下： 开学日期：2026年3月5日 结束日期：2026年7月11日 假期安排：暑假从2026年7月12日开始，至8月29日结束。 建议家长和学生提前安排好假期活动，让孩子们在假期中也能有所收获和成长
春季是品尝时令美食的最佳时节，以下为你推荐几道适合春天的家常菜，它们不仅做法简单，而且营养美味，深受大众喜爱。 1. 荠菜豆腐汤 做法 ：将荠菜洗净切碎，豆腐切块焯水，锅中加水煮沸后加入荠菜和豆腐，再煮5分钟，加盐调味，最后撒上葱花即可。 特点 ：荠菜富含维生素C和钙，豆腐则提供优质蛋白质，清爽又营养。 2. 鱼香茄子 做法 ：茄子切块炸至金黄，锅中爆香葱姜蒜和豆瓣酱，加入茄子翻炒，加少量水焖煮
以下是春季养生汤食谱大全及做法，结合了中医养生理念和现代烹饪技巧，分门别类供参考： 一、补肝明目类 枸杞叶猪肝汤 材料：枸杞叶200g、猪肝150g、生姜3片、枸杞10g、盐适量 做法：猪肝切片浸泡去血水，与枸杞叶、姜片同煮1分钟，撒枸杞、盐调味 功效：养肝明目，补血安神，适合春季肝火旺盛者 银耳莲子百合汤 材料：银耳1朵、莲子20g、百合15g、冰糖适量 做法：银耳泡发后与莲子、百合同炖1小时
春季养生滋补汤以清润养肝、健脾祛湿为主，推荐荠菜豆腐汤、五黑汤、银耳雪梨汤等，既能补充营养又可调节季节不适。 清润养肝类 荠菜豆腐汤 ：荠菜清热润燥，搭配豆腐补充植物蛋白，适合春季干燥天气。 韭菜猪肝汤 ：猪肝补血养肝，韭菜升发阳气，缓解春困和视力疲劳。 健脾祛湿类 山药胡萝卜汤 ：山药健脾益胃，胡萝卜富含维生素，改善消化功能。 莲子百合瘦肉汤 ：莲子安神、百合润肺，适合压力大、睡眠差的人群。
