以下是中国常见的十大野果，综合多个权威来源整理而成：
一、火棘果
- 特征 ：小巧鲜红，果肉酸甜带涩，富含维生素C和矿物质，常作为庭院观赏植物。
二、茶泡果（茄子树果）
- 特征 ：鲜黄色或橙色，果肉软糯微甜，可生食或制成果酱、泡茶。
三、地莓果（地瓜藤果）
- 特征 ：形似草莓，酸甜适口，兼具食用价值和清热解毒功效。
四、覆盆子
- 特征 ：红色浆果，酸甜可口，传统上被称为“补肾果”，有滋补作用。
五、羊奶果
- 特征 ：红紫色椭圆形浆果，果肉柔软多汁，甜度高，可制成果酱或果酒。
六、八月瓜（野香蕉）
- 特征 ：外皮紫色，果肉洁白香甜，富含氨基酸和维生素，被誉为“土人参”。
七、龙葵果（黑天天）
- 特征 ：紫黑色浆果，味甜多汁，具有清热解毒功效，常用于缓解喉咙不适。
八、拐枣
- 特征 ：形似小拐杖，甜味浓郁，可直接食用或泡酒，贵州、云南等地用于煮菜煲汤。
九、桑葚
- 特征 ：紫色小果实，酸甜酸甜，富含维生素C和抗氧化剂，常爬树采摘。
十、刺梨
- 特征 ：黄绿色浆果，表面有刺，酸甜开胃，含丰富维生素C和矿物质。
其他补充说明：
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地域差异 ：部分野果如火棘、地莓等在南方更为常见，而八月瓜、桑葚则分布较广。
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食用注意 ：部分野果需控制摄入量（如桃金娘、南烛），过量可能引起肠胃不适。
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文化意义 ：拐枣、地瓜藤等常与童年记忆关联，承载地方特色。
以上野果均可在自然环境中采集，但建议优先选择成熟度适中的果实，避免未熟或过熟导致中毒风险。
