​​张仲景的减肥方仅需麸炒白术与茯苓两味药材，通过健脾祛湿、调节代谢实现健康减重，尤其适合脾虚湿盛型肥胖者。​​ 该方源自《金匮要略》，以“培土制水”为核心，既能消除腰腹赘肉，又可改善基础代谢率低下、脂肪分解酶活性不足等问题，临床记录显示8周内腰围可缩减7cm。

​​核心组方与原理​​
麸炒白术经炮制后健脾力倍增，其挥发油成分促进胆汁分泌，加速脂肪分解；茯苓多糖则增强巨噬细胞活性，利水渗湿。两者协同可修复脾胃运化功能，从根源减少痰湿滞留。现代研究证实，脾虚人群的肥胖多伴随舌淡苔白腻、大便溏黏等特征，此方对症调理效果显著。

​​煎服方法与注意事项​​

1. ​​剂量​​：茯苓30g+麸炒白术15g，冷水浸泡30分钟后煎煮20分钟，取600ml药液代茶频饮。
2. ​​周期​​：每周连续服用5天，经期暂停，建议配合申时（15-17点）快走以增强效果。
3. ​​禁忌​​：阴虚火旺者需配伍养阴药材，服药期间出现口干、便秘等化燥征象应立即停用。

​​典型适应症与加减法​​

• ​​痰热型​​：加荷叶10g清热化湿；
• ​​气滞型​​：配陈皮6g行气消胀；
• ​​阳虚型​​：佐肉桂3g温阳散寒。临床案例中，25岁脾虚湿困者连服8周后体重下降10kg，血脂指标复常。

​​总结​​
此方强调体质调理而非单纯减重，需结合饮食控制与适度运动。建议使用不超过3个月，并定期评估体质变化。脾胃功能恢复后，自然代谢提升可避免反弹。