广东清远清城区明日停课，主要因防汛应急响应升级至Ⅱ级，全区中小学、幼儿园4月22日停课一天，以保障师生安全。
停课范围与原因
清城区所有中小学、幼儿园及校外培训机构4月22日停课，防汛形势严峻，气象部门预计将持续暴雨到大暴雨，北江上游洪水致多条河流超警戒水位。
应急措施与依据
停课决定由清城区三防指挥部会商研判后发布，依据《防汛防旱防风防冻应急预案》，寄宿制学校需确保在校师生安全，校外托管服务同步暂停。
历史类似情况
清城区曾因暴雨（2022年6月）和疫情防控（2022年11月）多次停课，此次为应对自然灾害的常规安全举措，体现“生命至上”原则。
请家长及时关注官方通知，合理安排学生居家学习，避免前往危险区域。
阳江咸圆子的主要原料是 糯米粉 ，用于制作汤圆或圆子的皮。以下是具体说明： 一、基础配方 主料 糯米粉：需根据分量调整，通常为200-400克（具体因做法不同有所变化）。 辅助材料（可选） 水：需用沸水或温水，避免面团粘连。 小麦淀粉：部分做法会加入少量小麦淀粉以增加口感。 二、制作要点 和面技巧 将糯米粉倒入大碗，慢慢加入沸水，边加边搅拌至面团光滑不粘手。若面团过干可加糯米粉
阳江咸圆子的制作步骤可分为以下两种常见做法，可根据个人口味选择配料和风味： 一、传统咸汤圆（非海鲜版） 材料： 主料 ：糯米粉200克 馅料 ：猪肉末150克（肥瘦相间更佳）、白萝卜丁1根、腊肠丁1根、虾米/干贝适量、葱姜末适量、生抽、盐、白胡椒粉、香油 工具 ：煮锅、擀面杖、剪刀 步骤： 和面 糯米粉加开水（约150克）和成光滑面团，揉至不粘手。若面团过干可加少量水，过湿则加糯米粉调整。
光甘草定粉在家用主要通过添加到基础护肤品（如精华、面霜）中直接涂抹使用， 其核心功效为抑制黑色素生成、抗氧化、抗炎 ，且无需避光、适合所有肤质 。使用时需注意控制浓度（建议0.05%起）、搭配防晒以增强效果，并优先选择脂质体或微囊技术提升吸收率。 使用方法 ：将光甘草定粉与无刺激性的乳液、精华液混合后涂抹于清洁后的皮肤，轻柔按摩至吸收。可早晚使用
小学生一周营养食谱安排表 星期 早餐 上午加餐 午餐 下午加餐 晚餐 一 牛奶，全麦面包，鸡蛋，苹果 酸奶 米饭，西红柿炒鸡蛋，清炒西兰花，紫菜蛋汤 全麦饼干，牛奶 绿豆粥，白菜猪肉包子，虾皮冬瓜 二 豆浆，肉包，鸡蛋，橙子 核桃 米饭，宫保鸡丁，干煸四季豆，海带豆腐汤 香蕉，酸奶 红豆粥，馒头，清炒胡萝卜丝，手撕包菜 三 鲜奶，玉米，鸡蛋，香蕉 水果切片（如苹果） 米饭，红烧鱼，白煮排骨
以下是一份适合家庭的一周营养食谱安排表，涵盖每日三餐，帮助您轻松实现饮食均衡，同时满足全家人的口味需求。 星期一 早餐 ：燕麦粥、一个香蕉、一杯低脂牛奶 午餐 ：红烧鱼、炒青菜、糙米饭 晚餐 ：烤鸡胸肉、蒸西兰花、红薯 星期二 早餐 ：全麦面包、煮鸡蛋、番茄汁 午餐 ：番茄炖牛肉、炒时蔬、荞麦面 晚餐 ：豆腐炖海带、蒸紫薯、糙米饭 星期三 早餐 ：酸奶、蓝莓、坚果 午餐 ：黑椒鸡肉炒意面、蒸南瓜
为您找到这些儿童营养餐一周菜谱： 星期一 早餐 ：牛奶、全麦面包、鸡蛋、水果 午餐 ：米饭、鱼肉、蔬菜炒肉丝、蔬菜汤 晚餐 ：炒面、炒青菜、鸡蛋羹、水果 星期二 早餐 ：豆浆、包子、水果 午餐 ：面条、烤鸡腿、蔬菜炒鸡蛋、蔬菜汤 晚餐 ：炸鸡、炒年糕、凉拌黄瓜、水果 星期三 早餐 ：牛奶、全麦面包、水果沙拉 午餐 ：米饭、番茄炒蛋、糖醋鱼、蔬菜汤 晚餐 ：面条汤、炒土豆丝、炒香菇、水果 星期四
夏天是一个炎热的季节，喝汤不仅能消暑解渴，还能为身体补充营养。以下是一些适合夏天饮用的汤品推荐： 清淡汤品 丝瓜鸡蛋菌菇汤 ：丝瓜、海鲜菇、鸡蛋、食盐、胡椒粉、香油、生姜、小葱。 上汤娃娃菜 ：娃娃菜、火腿肠、皮蛋、小葱、生姜、食盐、鸡精、胡椒粉、香油。 皮蛋瘦肉西洋菜汤 ：皮蛋、里脊肉、西洋菜、料酒、白胡椒粉、生姜、蒜瓣、食盐。 番茄娃娃菜豆腐汤 ：西红柿、娃娃菜、豆腐、小葱、蒜瓣、食盐
广东夏天最适合煲清热解暑、祛湿健脾的汤品，推荐 冬瓜薏米排骨汤、 苦瓜黄豆排骨汤和 老黄瓜煲猪骨汤，这些汤水既能消暑降温，又能补充水分和营养，适合湿热天气饮用。 冬瓜薏米排骨汤 冬瓜利尿消肿，薏米健脾祛湿，搭配排骨增加鲜味和营养。此汤清淡爽口，适合夏季食欲不振时饮用，帮助排出体内湿气。 苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜清热解毒，黄豆富含植物蛋白，与排骨同煲能中和苦味
广东老火汤300例菜谱是岭南饮食文化的精髓，以慢火细炖、药食同源为特色，涵盖滋补养生、四季调理、美容润肤等功效 。其核心在于选材新鲜、搭配科学，如百合乌鸡汤润肺、花胶冬菇鸡爪汤养颜，通过3-6小时煲煮释放食材营养，既满足味蕾又兼顾健康需求。 分类明确，对症选汤 ：300例菜谱按功效分为四大类——滋补养生（如黄芪绿豆鹌鹑汤）、强身润脏（如参芪泥鳅汤）、美容养颜（如黑木耳猪尾汤）
