广东鱼丸以鲜嫩弹牙、汤清味美著称,家常做法需掌握三个关键:选新鲜海鱼(如鲅鱼、鳗鱼)、手工摔打至胶状、控制水温慢煮定型。 以下是不同风味的经典做法和技巧:
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纯手工鲅鱼丸
选用600克鲅鱼去骨去皮,混合100克花肉剁蓉,分次加花椒姜水摔打上劲,加蛋清和盐搅至胶质渗出。虎口挤丸入温水(80℃),小火煮至浮起,撒胡椒粉、淋香油。秘诀:冷冻鱼肉更易刮茸,淀粉用量不超过鱼肉10%。 -
潮汕灌汤鱼丸
白鱼肉蓉混合肥膘肉和乌鱼板肉,包入1厘米见方的猪肉冻丁,温水定型后大火煮沸。特色:咬开爆汁,需用高汤提鲜,猪肉冻需提前冷凝。 -
广式腊肠鱼丸煲
鲮鱼肉蓉拌入腊肠粒、发菜和虾粒,挤丸后与粉丝、生菜同煮,酱油勾芡。贴士:鲮鱼需摔打20分钟增加弹性,搭配鸡清汤更醇厚。 -
惠来那哥鱼丸
海鱼绞碎后加蛋清和盐手揉成糜,温水定型。简化版:用料理机搅打鱼肉,加玉米淀粉和蛋液缩短流程,煮时加麻油葱花。
总结:广东鱼丸成败在于鱼茸胶质和火候,可冷冻保存两周。尝试搭配紫菜汤或咖喱汁,解锁更多家常吃法。