春捂到底捂哪儿

颈项部、膝足部、腹部

春捂的重点部位包括 颈项部、膝足部和腹部

  1. 颈项部 :颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议根据温度戴好围巾或帽子。

  2. 膝足部 :俗话说“寒从脚下生”,因此膝足部的保暖尤为重要。春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,上身可以穿得薄一点,但秋裤先别着急脱。

  3. 腹部 :主要是“捂”肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。

当昼夜温差大于8℃以上时,说明气温不稳定,需要“捂”;当气温连续保持在15℃以上,且维持了一两周时,就不需要“捂”了,可以适当减少衣物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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长高食谱一周安排表

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春季长高早餐食谱

春季是孩子长高的关键时期,早餐作为一天中营养摄入的重要一环,需搭配富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物。以下是春季长高早餐食谱推荐及制作方法: 一、经典营养早餐组合 牛奶燕麦粥 材料:燕麦30克、牛奶250毫升、葡萄干10克、坚果5克 做法:燕麦煮至软烂后加入牛奶稍煮,撒上葡萄干和坚果,富含膳食纤维和矿物质。 鸡蛋蔬菜三明治 材料:全麦面包2片、鸡蛋1个、生菜2片、番茄1片、黄瓜半根

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