大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，标志着一年中最热的时期来临。以下是关于大暑节气的小知识整理：

一、时间与气候特征

1. 时间定位

   大暑位于农历六月初，正值“三伏天”中的“中伏”前后，此时太阳到达黄经120°。

2. 气候特点

   • 高温湿热 ：气温最高，湿度最大，形成“湿热交蒸”的天气，酷暑难耐。

   • 多雨雷暴 ：降雨频繁且伴随雷暴，部分地区出现台风。

   • 农作物生长旺盛 ：雨热同期，利于水稻等喜湿作物的生长，但需防范洪涝灾害。

二、传统习俗与活动

1. 饮伏茶/晒伏姜

   民间通过煮中草药茶水（如金银花、荷叶）或晒干的生姜红糖水来驱暑，部分地区还会搭配羊肉汤食用。

2. 烧伏香/晒伏姜

   烧伏香祈求风调雨顺，晒伏姜则利用高温驱寒，两者均为农事活动祈福。

3. 地域特色习俗

   • 浙江台州 ：送“大暑船”出海，送“五圣”祈求平安。

   • 广东 ：吃仙草（凉粉草）或凤梨，前者清热降火，后者象征吉祥。

   • 山东枣庄 ：喝暑羊（羊肉汤），并注意婴幼儿防暑。

三、养生与保健

1. 防暑降温

   • 开窗通风，避免长时间暴晒，早晚出行。

   • 保持饮食清淡，多食清热蔬果（如冬瓜、薏米、莲子）。

2. 应对中暑

   • 出现头晕、心悸等症状时，需及时休息并补充水分，可用藿香叶、薄荷叶煮水缓解。

3. 饮食建议

   • 避免油腻、辛辣食物，多选择荷叶粥、绿豆汤等消暑饮品。

四、物候与文化内涵

1. 三候现象

   • 腐草为萤 ：萤火虫在腐草中孵化，象征生命力旺盛。

   • 土润溽暑 ：土壤湿润，农作物进入生长高峰期。

   • 大雨时行 ：雷雨频繁，需注意防洪。

2. 诗词与文化

   多位文人以大暑为题材创作诗词，如“赤日几时过，清风无处寻”，表达对暑热的无奈与对清凉的向往。

大暑节气不仅是自然现象的节点，更承载着丰富的民俗与养生智慧。通过传统习俗与科学防护，既能感受夏日热情，又能安然度过酷暑。