立夏后气温逐渐升高，适合种植耐热蔬菜。以下是综合多个权威来源推荐的蔬菜及种植要点：

一、核心耐热蔬菜推荐

1. 丝瓜

   • 特点：喜温耐旱，适合20-30℃环境，果实可食用或入药

   • 管理方法：深翻土壤，浸种催芽，单行双株种植，需保持充足水分

2. 辣椒

   • 特点：耐高温，富含维生素C，适合20-28℃生长

   • 管理方法：育苗后移栽，保持土壤湿润，需追肥促进结果

3. 冬瓜

   • 特点：葫芦科植物，含糖量低，适合20-30℃，具有清热解毒功效

   • 管理方法：整地施肥，深翻作畦，需充足光照

4. 茄子

   • 特点：品种多样（线茄、圆茄等），适合18-28℃，立夏后进入旺季

   • 管理方法：嫁接苗种植，保持土壤湿润，及时整枝除草

5. 豆角

   • 特点：耐高温，营养丰富，适合直播或育苗移栽

   • 管理方法：株距40公分，垄距60公分，需防治涝害

6. 毛豆

   • 特点：大豆科，5月左右播种，早熟品种可夏收

   • 管理方法：直接播种，防虫防病，秋收时采收青荚

二、其他适宜蔬菜

• 空心菜 ：耐热性强，适合南方地区，需保持土壤湿润

• 夏豇豆 ：春播夏收，耐热且产量高，适合35℃环境

• 夏黄瓜 ：喜温耐热，可夏播，需控制土壤湿度

• 秋葵 ：耐高温，适合立体种植，需充足光照

• 生姜 ：立夏后播种，可降低种植成本

三、种植注意事项

1. 土壤管理 ：深翻土壤，施足基肥（如农家肥），避免积水导致沤根

2. 水分调控 ：根据蔬菜特性调整浇水频率，如空心菜需勤浇，冬瓜需保持湿润

3. 病虫害防治 ：高温可减少虫害，但仍需定期检查，必要时使用生物防治

通过合理选择蔬菜品种并科学管理，立夏后的菜园将迎来丰收季。