河南郑州的夏季高温特点可总结如下：

一、高温强度与趋势

1. 持续升温

   近期郑州进入快速升温阶段，3月上旬已出现25℃高温，24日最高气温突破30℃，31日更是达到31℃，进入夏季高温模式。

2. 极端高温事件

   2025年3月23日，河南全省共有5个城市（含郑州）进入全国高温榜前十，郑州最高气温达34-35℃。另有数据显示，郑州夏季极端高温可达40℃以上，局地接近或突破历史极值。

二、昼夜温差特征

• 温差较大 ：郑州夏季昼夜温差显著，最高温与最低温差常超10℃，部分时段可达15℃以上。这种温差变化对体感温度影响较大，需注意及时增减衣物。

三、季节气候特点

• 气候类型 ：属北温带大陆性季风气候，夏季炎热多雨，冬季寒冷少雪。

• 高温时段 ：每日最高温多出现在15-18时，最低温通常出现在凌晨。

四、健康与防护建议

1. 防暑降温 ：高温时段（11:00-15:00）避免户外活动，及时补充水分，必要时使用防暑药品。

2. 调整着装 ：建议采用“分层穿衣法”，早晚温差大时备好外套，避免感冒。

3. 关注天气变化 ：短时强降雨可能伴随雷电，需防范次生灾害。

郑州夏季以高温为主，需做好防暑降温措施，同时关注天气变化对生活的影响。