3月份云南应季水果种类丰富，结合气候特点和时令推荐如下：

一、热带水果类

1. 菠萝

   春季成熟的菠萝多在3月前后上市，果肉紧实多汁，是热带水果的经典代表。

2. 芒果

   云南芒果品种多样，3月已进入盛产期，口感细腻香甜。

3. 猕猴桃

   富含维生素C，3月成熟的猕猴桃酸甜开胃，兼具营养与口感。

4. 酸角

   云南特有热带水果，可制成酸角糕，酸甜开胃。

二、亚热带水果类

1. 草莓

   昆明周边种植的奥尼尔、密斯提等品种通过绿色认证，3月草莓已进入采摘季，酸甜适口。

2. 蓝莓

   昆明红河等地种植的蓝莓花青素含量高，3月已实现周年供应。

3. 柚子

   云南柚子品种丰富，3月成熟的柚子酸甜多汁，是秋季水果的延续。

三、其他特色水果

1. 昭通苹果

   以“冰糖心”现象著称，3月上市早于其他产区，果肉脆甜多汁。

2. 新平冰糖橙

   产自干热河谷，黄金酸甜比达24:1，是云南水果国际化的代表。

3. 火龙果

   虽然火龙果全年都有，但3月成熟的品种甜度更高。

四、时令蔬菜补充

• 枇杷 ：福建云霄枇杷、云南蒙自枇杷等3月上市，清甜多汁。

• 桑葚 ：富含营养，3-5月集中成熟。

温馨提示

• 水果选择 ：建议选择当地标注“3月应季”的水果，确保新鲜度。部分水果如草莓、蓝莓需现场采摘体验最佳风味。

• 防虫准备 ：云南部分地区有蚊虫，需携带防蚊液及长袖衣物。

• 存储注意 ：热带水果易变质，建议适量购买并尽快食用。