昆明作为气候温和、四季如春的城市，盛产多种水果，且不同季节有特色品种。以下是综合多个权威来源整理的昆明当季水果推荐：

一、夏季（6-8月）

1. 菠萝蜜

   • 7-8月成熟，果肉香甜软糯，具有美容养颜、促进消化的功效。

2. 呈贡宝珠梨

   • 秋季（9-11月）上市，果肉雪白脆甜，富含维生素C，有生津止渴、润肺清燥的作用。

3. 青苹果

   • 7-8月成熟，酸甜多汁，有助于减肥美白。

4. 黄桃

   • 8-9月成熟，果肉鲜嫩多汁，具有滋阴补肾的功效。

5. 天宝蕉

   • 9月成熟，皮薄肉厚，清热润肠，适合夏季食用。

二、秋季（9-11月）

1. 安宁红梨

   • 秋季干燥时令水果，汁多味浓，酸甜适中，被誉为“中国红梨之乡”特产。

2. 富民苹果

   • 9月成熟，果色红艳，颗粒饱满，甜度高。

3. 石榴

   • 宜良石榴（属昆明周边）以颗粒大、色红甜著称，可生食或加工成果脯。

三、其他特色水果

• 石林甜柿 ：果皮光滑细腻，橙红色果肉甜度高，具有保健功能。

• 雪莲果 ：皮薄多汁，可生食或烹饪，茎秆可制饲料。

• 五华黄梨 ：润肺清心，适合秋季干燥时食用。

四、采摘建议

• 呈贡宝珠梨 ：推荐到呈贡区重点品牌果园（如云南果逸花谷）采摘，果期长达10个月。

• 安宁红梨 ：八街街道凤仪村、吴家营云南果逸花谷等地有成熟果园。

• 石榴 ：宜良县是优质产区，可前往宜良石榴园体验采摘。

以上水果均适应当地气候条件，可根据季节选择购买或采摘。