拉萨作为西藏自治区的首府，其气候特点可总结如下：

一、气候类型

拉萨属高原温带半干旱季风气候，全年受下沉气流影响，具有以下特征：

1. 光照充足 ：年日照时数3000小时以上，夏季太阳辐射强，昼夜温差显著；

2. 气温年较差小 ：全年平均气温7.4℃，最高气温29.6℃（历史记录），最低气温-16.5℃（历史记录）；

3. 雨季集中 ：年降水量200-510毫米，集中在6-9月，多夜雨。

二、四季温度特点

1. 春季（3-5月）

   • 平均气温3-12℃，昼夜温差大，需备防风外套和保暖衣物；

   • 3月平均最高温9℃，最低温-7℃，4月升温明显，适合户外活动。

2. 夏季（6-8月）

   • 平均气温17-29℃，中午炎热但傍晚凉爽，形成“一天有四季”的气候特征；

   • 7月平均最高温24℃，最低温10℃，是旅游旺季，需注意防晒。

3. 秋季（9-11月）

   • 平均气温16-23℃，气温逐渐下降，早晚凉爽，适合徒步和观赏秋色。

4. 冬季（12-2月）

   • 平均气温-4-13℃，大部分时候晴朗干燥，但需防风防寒，建议穿羽绒服和保暖手套。

三、穿衣建议

• 春季 ：套装、风衣、薄毛衣等，早晚温差需备厚外套；

• 夏季 ：短袖、防晒衣，避免中暑，夜间加穿棉衣；

• 秋季 ：长袖、风衣，早晚凉意明显；

• 冬季 ：羽绒服、保暖手套、防风外套，日间阳光强烈需防晒。

四、特殊说明

• 高海拔地区（如阿里地区）夏季夜间可能降至0℃以下，需防范冻伤；

• 11月至次年3月冬季温暖，平均气温超10℃，可体验高原春意。

以上数据综合自多个权威来源，供游客和居民参考。